Русская баня

Представляю вашему вниманию первую часть моей новой книги "Баня. Очерки этнографии и медицины".
В первой части: бани народов мира (возможно и те, о которых вы даже не слышали), история бань с Каменн ...

В баню (точнее в сухую сауну или инфракрасную сауну с низкими температурами до 60С) можно ходить только с компенсированной лекарственными препаратами гипертонической болезнью. Тогда при умеренном режи ...

Адреналин, тестостерон и эстроген или в чём смысл жизни и зачем нам нужна баня?

Уровень эстрогена и тестерона в бане остается неизменным.
Все положительные эмоции обеспечивает бета-эндорфин - это ...

Контраст, сколько о нем сказано.
Обычная рекомендация - с головой в прорубь, или в снег кувырком.
Стресс, адреналин, выхлоп, удар, кайф ..
а что потом, насколько это реально полезно.
Как часто над ...

С точки зрения физиологии мыльный массаж допустим только до начала потоотделения - то есть идеально место для него до посещения парной вместо душа с мылом, который необходимо принимать перед походом в ...

Спасибо Виктор В. Хороший материал, аргументированный. Тем не менее в отдельных пунктах готов поспорить. Во первых, кто говорит, что под веник надо ложиться сразу, без предварительного прогрева? У вен ...

Баня способна усиливать аллергию, так как некоторые гормоны, уровень которых повышается при посещении парной, способствуют воспалению. При различных кожных проявлениях эффект бани может быть разным, т ...

Терморегуляция человека начинает сносно работать при достижении возраста от 3 до 14 месяцев. С этого возраста финны уже берут детей в сауну при наличии разрешения врача. Время - до 2-х минут, нижняя п ...

Я хожу в финск сауну (нет русской бани) и часто после сеансов чувствую усталость и головную боль . Что делаю не так? Сауну совмещаю с бассейном. Общее время около 4ех часов. После руссео бани чувст ...

В баню нельзя ходить с любым острым воспалительным процессом.

Да баня может помочь в укреплении иммунитета против "простуды". Но для этого в эксперименте пришлось ходить в баню по 2 раза в неделю ...

В баню можно ходить хоть каждый день, Это проверено многочисленным медицинскими экспериментами при соблюдении следующих условий:
1. Вы здоровы и у вас нет ничего из достаточно длинного перечня против ...

Как и что пить в бане:

Что не надо пить: алкоголь, чистую воду, газировки, соки, чаи, энергетические напитки, кофе, молочные продукты, фруктовые и овощные соки.

Что пить: минеральная вода или ...

Как не прискорбно, но веником в парной работает каждый в свой лад.
Как учили, как видел, или как пришло в голову.
Веник в проход по телу в паровой бане, как компресс и как нагнетатель турбулентного ...

Есть статьи доктора Демкина "Баня, сауна и здоровье". Прочитайте про основы воздействия тепла с паром на организм. Многое станет понятным.
Баню мы привыкли воспринимать как приятную релаксационную п ...

Продухи по строительным нормам:
По требованиям пункта 1.47 СНиП 2.08.01-89 (Жилые здания) в наружных стенах подвалов и технических подполий, не имеющих вытяжной вентиляции, следует предусматривать пр ...

Да ребята... Проблемы с вопросами что можно, а чего нельзя в бане проистекают из непонимания, что такое баня и каковы механизмы воздействия бани на человека. Баня - это тепловой стресс. От теплового с ...

Отдельный фундамент под печь или бойлер делается в том случае, если у вас древняя деревянная изба, которая стоит на камнях или сруб которой лежит на земле.
Во вновь возводимых постройках фундамент д ...