Русская баня

Александр BORRAS

ОТВЕТЫ на поставленные вопросы В ФОРУМЕ, НА САЙТЕ "Банный центр ЖАР ПТИЦА", и просто ВАЖНЫЕ ОТВЕТЫ на просто вопросы.
СОДЕРЖАНИЕ
вопросов и данных ответов В ЭТОЙ ТЕМЕ (РЕДАКТИРУЕТСЯ и ДОБАВЛЯЕТСЯ)

ЗАДАТЬ ВОПРОС ВЫ МОЖЕТЕ В ТЕМЕ ОБСУЖДЕНИЯ на АВТОРСКИХ БАНЯХ. (А.Марченко) BORRAS, вопросы и обсуждения (все, всё и здесь) http://forum.rusbani.ru/viewtopic.php?t=3147

Александр BORRAS

Г-н MAGOL, прости ходил перекусить малехо.
Но замечу тебе, срочно к тебе надо десантироваться, а то ты так и не узнаешь настоящего исскуства банного.
Вдвоем, я думаю сумеем разобраться, участники не помешают. Но мартини придется всеж открыть, конечно после действа.
У вас там какойто юношеский беспредел твориться в бане, пора переходить в высшую лигу. Что за мокрые веники, и брызги с водой? У меня был однажды гость, сказал что профи, привел кучу друзей, сам такой в-а-ж-н-ы- й, последний идет, а за ним веник....... РЕАЛЬНО

ДВУХМЕТРОВОЙ ДЛИНЫ (ну полтора точно было). Похоже березку по пути на половину молодую переломал и прихватил. Я чуть со смеху не умер.

Веник - это палочка дирежжера реально. Легкая, пушистая, озорная такая, то хлесткая, то нежная, то звонкая, тр тихая, то жили, то были, то дед, то баба, то курочка ряба, то поцелучник нежный, то женщина зрелая, то мужик ее с кузници, то птичка на небе, то сивка вся в бурке, то птица Жар-птица, то волк ее серый, то лисичка сестричка, то котыкы-братыкы, то двое из ларца, что ВСЕ НА МОЛОДЦА.
Сказка реально, а не виртуально,
Паримся до седьмого...
И нет с нами больного.
Всем достается,
А нам улыбнется..
Театр, сцена, люди,
сценарий на блюде.
Так где ж тут А ЛЯ?
Тут все ТРА-ЛЯ-ЛЯ-ЛЯ.
Противник ля-ля, и кича без функций.
Поэтому в баньке у нас все тип-топ.
Не-ве-ри-щь? Проверь нас-
и будет хип-гоп.
Все йолки палки у нас в парилках под потолком для меня произведения исскуства Божьей природы.Дело рук нечеловеческих. Кроме того являются держателями свежего фито,аромо, аерофито дизайна и терапии. Свежая хвоя, лапатники ели, просто летом кленок свежий. Венички полыньки, пижмы, донничка.
MAGOL, донник знаешь?, кумарины содержыт, слышал выражение -закумаренный. Так это от донника. Как поддаж этим донничком, главное не переборщить, а то давление артерриальное нафик все упадет. А вот гипертоникам в самый раз. А как развесишЬ все в парилке это, а как зайдешь, какое там окошко, ? не окошко а становишься кошкой в натуре. В нат-ту-ре?? В НА-ТУ-РЕ! (писалось под музыку Потапа, В натуре!)ШУТКА. Кошкой по факту, что она дыринчит вся внутри когда ей хорошо. Вот и я так дыренчу, и все переходит через веник на гостя, попадитесь Вы мне под руку в парилке.
А если веник весь мокрый, тяжелый и всего их три.?
Как такую пьессу сыграть? ПА-БА-БА-Ба, па-ба-ба-бА.
Минор, мажор, диез, бемоль,
то нода ДО, то РЕ то СОЛЬ,
аккор, второй, и снова соло.
И снова понесло его к монголам,
Скачки, кони, сабли, пляс.
И Русский дух у нас еще не сгас.
И снова тихий ручеек,
Березки, заводь, уголек,
Костер, Емеля, печка, щука.
Спасибо братцы, за науку.

Да-а, это СТАРОДВНЯЯ и САМАЯ что ни наесть РУССКАЯ.
Да думаю, что сказки рождались только в бане.

Там очищались, там рожали,
лечили хвори, обновлялись.
Мечтали,
духом молодели,
Вирши складалы,
Песни пели,
А как без сказки, и без ЖАР-ПТИЦЫ.
А я про шо?, так дай напиться,
Водички с родника святого,
А что в основе?-
Бог, Дух,Слово.

Вот она основа гармонии и искусства,
Святая Троица, и наше солнце, воздух и вода.
Тепло, полок, и легкий пар.
Поддай малехо...
Вот это дар!.
(В виду имею баню).

Почему семь нот?, почему семь дней?почему семь таинств? И вот и здесь до пота седьмого.
А капиляров скоко в коже - 100000км. вокруг земли 2.5 раза, а сколько лимфососудов - 200000 км. А крови в коже - 30 %, а печенка в час - 200 литров проганяет,
а все остальные реакции, поры кожи, рецепторы и др.МИЛЛИОНЫ. И что с этим в бане проссходит?
И что должно происходить, и от кого зависит, и от чего.??? Вот это главные вопросы. И не критична печка из метала, или окошко в парилке, а вот незнание процессов, целей и задач в парилке, в бане и филиологических основ поведения организма в этих режимах, вот проблема отсутствия правильной, народной, необходимой банной культуры в массах.

Здесь бой смертельный с самим собой.
Здесь нет а ля,
ТУТ Русь Святая,
и НАША баня медовая.
И сено в стенах в гостевой,
коряжки, липа с лыком и парами,
и гости важные с дарами.

Все лаконично и просто со всем,у нас ЛЕТО круглый год. Вот поэтому везде максимальное наполнение фитодизайном, живым причем. Эстетика, природная гармония, аромат, а с цветом правильным, подсветкой,
и декорация готова к сказке.
А что на рынке, действительно А-ЛЯ, кич и просто декорация, без функционала.

Гармония она математична, логична и понятна.
Русский математик Иван Панин, белорусский ученый Виктор Вейник. Как много здесь можно еще чего сказать.
И кто все это может пОнять, кроме как не в бане.

Пространство, время, вечность,
Добро и зло,
Любовь и Безконечность.
Так разве в бане есть пространство, время.
Зачем условности с часов песочных,
и всяких градусников точных.
Мы повара такого дела,
Из солнца, воздуха, воды,
Мы сказку былью сделать можем.
И Бог пускай нам всем поможет.

Александр BORRAS

Светильник проектируем только над входной дверью,
1.Вход освещается максимально.
2.Парилка имеет свет рассеянный.
3.Осадить баньку когда перегрели, обливая стены в таком расположении светильника не составляет опасности ни для светильника, ни для парильщика.

Полок изготавливаем с липовой доски толщиной 60 мм.
Всегда максимально приятно теплый, и никогда не обжигает тело. Свойство липы.

А еще заваливаем полки сеном летнего разнотравья.
А тут и обертывания сенные, и массаж через сено, и сенные тепловые компрессы.

Какой нужен мне полок?
Да чем шире, тем лучше. Что за бред шириной 600-750 ну максимум 800( да простят мне все нервные мой опыт).
Ступенька мне нужна лишь для того ,чтоб гость залез на лежак. Какое на ней сидение, зачем мне сидеть, если можно лечь.
Ступенька 450 шириной, высотой 400, а трап по ноги деревянный на 60-100, вот чистая высота 350-400.
Ступенька на 200 заходит еще под лежак, становиться гостю удобно, банщику -удобно.
Парить гостя с нижней позиции со ступенью выступающей за лежак на 250 удобно, и стоять банщику в верхней позиции на ступеньке450, тоже удобно.
Высота парной 2200-2300. Высота от ступеньки до потолка - 1800-1900. Высота лежака - 900-1000.
Проход от стены до ступеньки нужен банщику для работы с гостем 500мм(600 максимум), Значит при чистой ширине парной в 2 метра, лежак будет шириной в 1250-1з00. Ж-И-Р. Вав, вот здесь я полежу, или двуг рядышком положу, а то один выше, другой ниже, банщик збоку припеку, да еще смотрись, с банного полка(700) не свались.
А что говорить про лежак верхний в супер банях в 450 мм шириной. Явно не по русски, по жлобски.

Александр BORRAS

Не знаю, может че и поменялось с 2006 года,http://forum.rusbani.ru/viewtopic.php?p=18720#18720
но несогласен с PN2,"какие ощущения ты хотел бы получить после парной" Это вопрос к гостям бани.
Считаю некоректным, стратегически и тактически некорректным.
Терапия банная
БАННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ, СЦЕНАРИЙ.
Баня сама по себе изначально есть храм тела по факту оздоровлени и очищения.
Но характер банного сценария может быть разный.
Лечение, оздоровление, реабилитация, восстановление, расслабление, тонизация, общение, развлечение, шоу-феерия или древняя сказка. Тем более фактор время пребывания гостей в бане, колличество парильщиков, наличие банщиков и их колличество, банный опыт посетителей и возможности банщика, группа мужская, женская, смешанная или семейная, есть ли с вами дети,
какое состояние здоровья посетителей.
Все хотят счастья, поймать Жар-Птицу, или хоть перышко с фоста. Но как это зделать, они что, знают??
Да никогда и практически никто. Совокупность знания всего этого и больше, выходит за рамки просто банщик массажист. Мастер банного искусства, технолог банного дела. А все те терапии реализуемые в бани.
Термотерапия, гидротерапия (акватерапия), аромотерапия, фитотерапия, аэрофитотерапия, криотерапия (лед, снег, купель), медотерапия, апитерапия (продукты пасеки и пчел), физиотерапия, бальнеотерапия, кислородотерапия, солевая терапия, светотерапия, цветотерапия, интерьеротерапия, аудиотерапия, видеотерапия,релаксотерапия,диетотерапия, сокотерапия,мануальная терапия и массаж, система русского закала, психотерапия, велнестерапия, и за все это большое СПАсиБОг. (27 терапий).
Вот это и есть Концепция Русской Спа террапии и Русского банного дела.(нарвался, теперь цитировать будут, надо запомнить сегодняшнюю дату для истории)
Петр первый сказал спасибо, и назвали город СПА с некоторыми аналогичными услугами. И все это можно реализовать даже за 2 простых часа в простой баньке на 30 м.кв. (мини вариант). Или в баньке макси -300 м.кв. и часов за 5-6.

Александр BORRAS

ПЕРЕНОС С ДР. ТЕМЫ
http://forum.rusbani.ru/viewtopic.php?p=18722#18722

Паримся сами и др при высоких температурах.
Цитата.
PETR (r) Температура высокая, парю много и дышу через рот. Как у Вас с этим ?100 и выше.

ОТВЕТ BORRAS

Учиться надо самому и вместе с тем учить гостей, как достигнуть максимум наслажденья, пользы для здоровья, радости душе и долголетия взаимного.

Сам горишь, и ясный перец гостей жжешь. и если они так хотят, то ет не повод вред им нести.
Не навреди. Кто сказал?

Они не ведают то как должно в баньке быть.
Задай вопрос, кто хочет слизистую всю спалить?
Иль вред здоровью принести,
иль про потенцию им нагадай,
американци в этом доки в бане.
Никто тебе не скажет Да, я враг себе.

Вот тут ты им и покажи исскуство банное большое.
А так лишь ремесло.
Махнул и доллар, махнул и два,
А гдеж таланты, пьесса, тема.
Театр и гладиаторов арена.

Поэтому и постараюсь разрядности ввести
для банщиков и массажистов в бане.
Народ ведь должен знать,
кто мастер, кто ученик,
кто подмастерье,кто коновал.
Кто просто рвач , кто ВРАЧ,
А кто маэстро и дирежор,
и сценарист и режисер.

Кому стихи не в кайф, уж извините,
сами как то получаются из головы.
Банные последствия кажись.

Александр BORRAS

Цитата своя. ОБШИВКА СТЕНКИ ПАРНОЙ.
Отвечаю для всех. Теплоизоляция на стену может быть любая.Изовера достаточно с головой.50 мм. между брусками 50х50.Удобней щитовой.
Затем фольга отдельно. Используем двойную фольгу с армированием - ФОЛАР. Стыки в накладку и проклеять фольгированным скотчем. Получилась полная герматизация. Затем снова рейка на рейку сверху.50 на 30-50 мм.. Затем МЫ делаем и рекомендуем черновую доску нашить на рейку. Потолок + стены. У Вас получился утеплитель, получился фольгированный паро, тепло экран. Воздушное пространство как воздушный теплобарьер, доска черновая. А на доску нашиваем МЫ горбыль липовый с частью коры (лыко), (40-80 толщина),
может кто-то и вагонку, или просто обзел с пилорамы после липы или ольхи. Дерево с акамулирует тепло. Фольга не пустит влагу к утеплителю и экранирует тепло.
Воздушный зазор даст дополнительную теплоизоляцию и конвекцию тепла за обшивкой, если и будет избыток пара за доской или влаги на фольге -оно высохнет и проветрится.

Александр BORRAS

Цитата своя. ОБШИВКА СТЕНКИ ПАРНОЙ. Дополнение.

Вместо утеплителя может по старинке быть глина с тырсой. Лично у меня так.
Читайте внимательно по расположению полков.
СВОЙ ОПЫТ.
Поскольку большую часть периметра занимает полок высотой 900,
то считаю нет смысла под полком монтировать дерево.
Сначала от пола делали кирпичный бордюр обложенный плиткою на высоту 300. Теперь подняли бордюр до 700. Внешняя стена, 2-3см влагостойкий утеплитель, пол кирпича, гидроизоляция, плитка. Это бордюр. Режим под полком совершенно другой. Теплп немного, влаги много, вода постоянно, света нет красота для всяких грибов, слизей, вони и др. А так красота. Уже на нескольких банях испытали, в частности на своей из первых. Разницы с обшивкой до пола в паре и режимах парения не ощутил. А в удобстве уборки, обслуживании, а со времене и в появлении посторонних запахов из под лежака разница существенная.

Александр BORRAS

Моя цитата . Баня и пар мокрый и сухой.
Дорогой kasbor.
Смею с уверенностью Вас заверить, что у Вас есть еще в жизни непознанные страници в банном деле.
Неоднократно писал сдесь о уникальном опыте нашей команды (Украина, Жар-птица, Русский Пар) по эксплуатации Русской бани с металлической печкой,
но не само мо себе, а с толстой липовой обшивкой горбылем с лыком, широким лежаком (80 % от площади бани) по высоте на половину по высоте почти бани. Чаном с водой в парилке холодной, и камнями кг под 200-250 на печке.
Если не подкидывать часик, а топить умеренно-регулярно - получается тепла много, влажности мало.
Ну чисто сауна, слизистую поджигает гортани, крест на теле печет(у меня такой индикатор).
Стены с пистолета водичкой окатил, 5-10 мин подождал, заходишь - СУПЕР. Градусов меньше, липа запахла,
влажность добавилась, но в воздухе пар и вода не стоит.
Как раз все в гармонии. И дышется легко, а как возьмешь веничек и сверху парок как захватишь на человечка ..........(не люблю я форумское ЧЕЛ).
ВОТ ЭТО БАНЯ.
А если топочку прикрыть, то тепла аккамуллированного в липе стены, очень даже много и надолго. Да лежак в 6 см. толщиной. А начнеш поддавать, сначала взрывы, а потом все реже и реже, но влага от печи и камнет образуется. Вот момент влажного мокрого пара.
Энто уже типа турецкого хамама.Градус небольшой 40-55, а влаги много.
Но приоткрыл дверь, 4 мин. - оборот воздуха - влага ушла, а банька все равно вся теплая-теплая. И лежишь на сене, а вокруг елки-палки, и тАк ТЕПЛО-ТЕПЛО.
Последний выпот (седьмой).
А веничек мочить надо регулярно, он же пот (токсины),
с вас собирает, значит в чане с водой сполоснули, страхнули на отмашь, и вперед по нотам.
Гость малехо перегрелся от перепадов тепловых банщика, водички прямо с чана на него БАХ, веничком растяжечки УХ, парку АХ. И снова пьеска полилась лихая,
и банщик удалой боец,
ну просто виртуозный молодец.

Александр BORRAS

Моя цитата.
Декоративные элементы на стене парилки с хвоей и др.
Баню подготовить, что музыкальный инструмент настроить.
Как затаришь парилочку свежей хвоей, сенцом -ААх!!
Запах, аромат, ошущения, банная аара.
Щас сп-о-ю!! И стихами застрочу.

Если по делу, стараюсь чтоб банщики меняли каждую третью баню, больш аромата не хватает, токмо вид и ощущения.

Но и этого иногда вполне для хозяина в дом. баньке. Лень ему поменять.
Но мастеру банного исскуства ведь есть дело к настройке инструмента, вот он на баньку и везет сосну, полыни веничек, пижмы, эвкалипта, донничка.

Летом просто на баньку рвешь что под рукой, клен, березка свежая, дубок, еще что есть.

Лапник ели, так это просто банный ресторан. Хватает только на одну баню. Дальше не пахнет и обсыпается сразу.

А бревна конопатим, но декоративно, так как за деревом есть доска черновая. Но так, конопатим, чтоб немного висело и шевелилось под парком. Класно!!!

А как скажешь, что пакля конопляная - какое оживление наблюдается в парилке среди некоторых сопереживающих, ну а мы им ПАРКУ, ПАРКУ, ПАРКУ.

Александр BORRAS

Гипертония , гипотония. Ответ от PN2
Для Валерий Васильевича.
http://profpar.5bb.ru/viewtopic.php?id=70
PN2" Парная это единственный тренажер на котором можно натренировать не только мышцы и сердце, но и сосуды и вегетативную нервную систему. То есть парная это единственное место где можно целенаправленно отрегулировать давление на всю оставшуюся жизнь, причем без применения фарм препаратов.
Естественно, что бы построить методику тренировок надо разобраться с характером и природой проблем с давлением и разумеется соблюдать главный принцип любой тренировки - постепенность.
Люди с повышенным давлением в основном хорошо переносят русскую баню, что бы сделать парение для них еще более комфортным и благотворным рекомендуется сразу основательно прогреть стопы и икры, затем припарки на воротниковую зону и на проекцию почек на спине. Гипертонику главное не перегружаться в парной, т.е. парение может быть более интенсивным, но коротким, что бы не доводить до тепловой одышки. После парной, на первых парах, очень холодную воду лучше не применять, и вообще лучше не адреналиниться, все должно быть спокойно с комфортом.
С гипотониками сложней, у них давление и так низкое а тут еще снижается. Однако если не тренироваться, то ничего и не исправишь. Для гипотоников лучше сначала заскочить под холодный душ или в купель, потом резкое интенсивное проапривание и затем снова в купель. Корче чем сильней наадреналинишся тем лучше.
ПарЮ, привет коллега, для клиентов имеющих проблемы с давлением значительно возрастает роль правильного использования ароматов в парной.
При гипертонии хорошо помогают следующие масла: иланг-иланг, иссоп, лимон, лавнда, можжевельник, кипарис, герань, нероли, туя.
Для гипотоников: розмарин, имбирь, сосна, гвоздика, шалфей, чабрец, левзея, вербена."

Александр BORRAS

Boos, понятно.
Для меняБАНЯ КАК ТЕАТР и СИМФОНИЧЕСКИЙ ОРКЕСТР
Так у меня и было некомерческое. Но желающих и нуждающихся много. Организовал коммерцию.
А какая разница в конструктиве. Да если б баня раз в неделю - какая проблема?
А если баня каждый день, и не просто время продал, людей запустил.
А всех по ПОЛНОМУ сценарию.
Оно конечно удобно без декораций, так что ж то за театр.
И кто в него пойдет? Обычный среднестатистический.
Мы ж с вами говорим о ценителях, и настоящих поклонниках банного дела и искусства.
Жизнь коротка, исскуство долговечно.
Неужели несколько взрослых мужиков не могут при большой лени чтоль банщика пригласить как режисера и актера банного театра да чтоб и поубирал заодно. Шашлык жарим дровишки с супермаркета небось берем или в микроволновке, зачем вообще какието там дрова.
О чем мы вообще здесь говорим.
Как на халяву побыстричку здоровья хапнуть, или все же вопрос стоит по другому - Великая национальная культура здоровья и ее историческая основа Русское банное искусство!!!
Кому то и расческа как гармошка губная мила, а есть и оркестр симфонический даже очень уважают.
Я за оркестр - семейный, частный, коммерческий, общественный, коллективный, одного актера, или в 10 челловек.
ОРКЕСТР.
Кто меня за это осудит!!! Или может УПРЕКНУТЬ.
Люблю я музыку банную, себе пою, другим играю и всех учу и прививаю банный слух среднестатистическим, чтоб хоть одна , но БОЛЬШАЯ радость в жизни была - Русская баня.

Александр BORRAS

Водный пистолет в парилке
Что мы только не пробовали.

А давленте в трубе у всех разное.
Холодная вода, тройник, одна шланга в чан с водой, вторая на садовый пистолет. Давление в нем от нажатия, и еще поворачивающаяся насадка.
То гостям немного прохлады, то полок освежил, но стены облил, парную посадил, т.е. немного сбросил жар и влажность гармонизировал.
А поддавать лучше ковшиков и самостоятельно.
Как сахар в чай.

Александр BORRAS

Сколько людей, столько и мнений. Истина одна, и очень порой проста. Здесь есть стержень - ЧЕЛЛОВЕК и его физиология. Да, мне трудно как врачу понять, зачем челловеку себя убивать суховоздушкой, поэтому и пытаюсь разьяснить. Комуто это не нравиться чтоли.
А если человек попробовал, узнал, и на сврем настаивает...Мне тоже как врачу его позиция ясна.
Вольному - воля, спасенному рай.
Если печник свое дело знает, он каждому может обьяснить что и почем, и начхать ему на слова клиента МНЕ НРАВИТЬСЯ. Он МАСТЕР тертый, и делает печь по науке, иначе она не простит, аль не так.
Так почему я должен смириться с МНЕНИЕМ когото, кто себя убивает и кайфует. Только если он больной на одно место, и так же как и тертый печник лепить ему печь по прихоти а не по уму не собираюсь, даже на форуме.
А еще приятно когда люди представляются, откуда мол, и опыт свой какой покажете. Тогда и слова, возможно не просто мнением бы были.
А так поговорить всяк гаразд в свою трубу.
А не лезу туда куда не пролажу, хотя мнение не долго свое поиметь........или оно тебя поимело.

Александр BORRAS

Александр BORRAS

Александр BORRAS

Цитата от Orthodox"У нас есть диагностика по методу Фолля"
http://forum.rusbani.ru/viewtopic.php?t=2212&postdays=0&postorder=asc&start=15
Диагностика.
Я активно применял диагностику по Накатани.
Сразу до и после бани. Через несколько дней и т.д.
Нехватило усердия на регулярность и постоянство.
Результаты оздоровления в бане по результатам диагностики Накатани-тест положительны.(вкратце сказать)
Для статистики, их публикации - необходимо колличество результатов, т.е. системная направленная диагностическая работа.
Сам не осилю за диффецитом времени. Есть диагностика (Киев), есть бани у всех, наработки присутствуют.
Готов к сотрудничеству.

Александр BORRAS

По Залманову ванны просто незаменимы ничем, кроме бани, но по факту сосудистого тренинга и восстановления серд-сосуд системы.
Для потения с последующим всем (от потения) эффектом,
залманов применяет тепловое обертывание.
Ваннами занимаюсь лет уже 10.
ПАНАЦЕЯ от всех практически хворей, так как и баня.
Покалывание (макимальная работа сосудистой системы(микроциркуляция и вибрация)) после ванны Залманова такое же как и после прогрева с нырянием холодовую купель - ПОКАЛЫВАНИЕ
Вот это Залмановское физиологичное проффессиональное обоснование
сосудистой основы жизни организма человек и является отправной точкой работы ИДЕАЛЬНОЙ БАНИ.

Александр BORRAS

Александр BORRAS

Режимы, процедуры.
Цитата моя

Проблема Рамунас не в попе на горячий полок, РN2 говорит правильно, что и полить можно водичкой, да и липа скажу я Вам - всегда теплая при любом тепле.
Но человек привыкший ездить на горбатом и с узким стереотипом мишления никогда не поймет преимуществ
иномарки....пока сам не попробует.
Я не могу сидеть в бане и думать чем бы заняться.
Баня для меня и моих гостей есть активный способ пассивного банного оздоровления.
А если так, то что проку от театра для зрителя, если нет постановки, действа, актеров и представления.??
Согласен с Валерий Васильевичем, что ему ТАК как есть комфортно.
Человек не ведает о искусстве венечного массажа.
Баня без веника, что щи без навара.
Согласен, щи и без навара кушать можно, но что это тогда за ЩИ??
Так и баня, она или баня, или БА-А-Н-Я-Я!!!
Согласен, что тоже баня. Но как везде. У нас под руками комп. На сколько % мы используем его возможности?
Так и баня.
Жизнь коротка, искусство долговечно. Я за искусство, и нет ему границ!!!
Нельзя тренировать на 100% сосудистую систему в режиме 90. Контраст, ИГРА КОНТРАСТА, перепады тепловые, веничные баталии и феерии, и просто пар и снова вспенивание веничком, и яркая вспышка тепла в ночи, и снова мягкая березка ......
Сказка. Кто не пробовал, тот так и будет ездить на горбатом.
А кто молод духом, тот услышав о вышесказанном, попробует разочек хоть попробовать иль увидеть краем глаза, а для этого нужен труд - уголочек одеяла приподнять в страну чудес.
Поэтично но и практично. Знаю не понаслышке, о чем пою.
Поймайте Жар-птицу за хвоста, смотри и давленьице начнет нормализовываться артериальное.
Пример.1 Мы с дружком попали в баньку после уже трех часового закрытия.
Жару в печке нет, камни еле шипят, но тепло. (градусов так 50 было, может 60 не думаю что выше), полок теплый.
Мы с ним часа 4 в этой бане потом сходили. Текло ручьями. И тепло поднималось к голове. Но вода у нас холодная прямо в парной. Бахнешь на себя пару ведер, и снова блаженствуем. А с каждым ведром тепло во внутрь прибавляется-то, так вот и до бассейна ледяного под конец созрели.
А зашли просто так - понюхать баньку, и лень было подтопить, да и не думали париться, а вишь как получилось.
Я за оркестр банный, а он многогранный.

Второй режим у нас УЛЕТНЫЙ.
Где то часа через 3-4 банных процедур.
Когда при 70 гр. поддается очередью литра под 3 ПАРКУ.
Два банщика парят в рукавицах и присевши, а третий стреляет вовремя водой холодной, иначе смерть фашистам.
Просто сталинград у нас такой.!!! Что происходит с сосудами, с 4 млн. нервных рецепторов на коже и с 3 млн. пор, я уже не говорю об ощущениях, эмоциях, кураже, и просто человеке ПОТЕРЯННОМ во времени и пространстве......!!!!!.
Никому не рекомендую без подготовки и треннировки ЭТО делать. ОПАСНО. Можно или сгореть или ожоги получить, как участникам так и исполнителям.
Нельзя на "горбатом" в петлю Нестерова лезть.
Какие там 90 гр. Там 70, но по ощущению все 170.
Жизнь коротка.......

Александр BORRAS

С форума
http://forum.rusbani.ru/viewtopic.php?p=19625#19625