Русская баня

[benny]

Очень мало есть людей, хотя бы единожды на задумывавшихся об снижении веса, и, конечно же, всем им хорошо известны распространенные 4 главных мифа о похудении сегодняшнего дня. Эти мифы настолько постоянно «на слуху», что воспринимаются как нечто бесспорное, хотя они и не имеют под собой каких-либо справедливых научных теорий. И даже более того, некоторые исследования, проведенные в последнее время, напрямую опровергают многие устоявшиеся взгляды.

[Alenka82]

Ой диет и похудании уйма.Самое эффективное -это зал и правильное питание.

[Olenka83]

А таблетки? процедуры в СПА?

[antonov2015]

Лучше чем больше двигаться и меньше есть - никто еще ничего не придумал, так что вот вам совет))

[smirnovayadash]

да, это точно! ну еще можно посоветовать принимать больше витаминов

[Olenka83]

а при чем здесь витамины для похудения?

[AlikaTam]

Вот это Вы правильно сказали. Спорт и движение ещё никто не отменял, оно всегда было самым эффективным методом. Я только за! А ещё можно тренажёры или велосипед подключить. Тогда за результат можно не переживать. Только вот с велосипедом тоже аккуратно надо. Я с незнания села на тяжёлый найнер и после первой поездки думала, что потеряла свои колени навсегда. Потом уже нормальный женский подобрала . Жаль что только весной-летом можно кататься...

[Adalinda]

Я худела с мужем на бессолевой диете, мясо или рыбу раз в неделю.

[Natasha91]

Рекоменудю включать в рацион побольше овощей богатых клетчаткой как отворных, тушеных или квашеных это всевозможная капуста пикинская, белокачанная, цветная. Это придает чувство сытости а содержание калорий совсем маленькое. Православные знакомства безупречные.

[Irish]

[Nukee]

Главное найти баланс в калориях которые ты поглощаешь и расходуешь. Всё остальное вторично.

[Ladywka]

Тоже в свое время сидела на диетах.Худелось, но вес потом возвращался постепенно. Потом начала бегать. Понравилось. Ко всему этому подключила обертывания. Начала по видео заниматься. Исключила булочки любимые, круасанчики, бутеры к чаю. Похуделось на 9 кг. И вес не набирается.

[IRCHA]

А я теперь на подсчете калорий. Нашла в инете сайт где все фиксируется, похудела на 12 кг.

[Makaron]

Надо совмещать тренировки, диету, массаж и баню. БЖУ считать утомительно, проще есть поменьше, кажется

[Utana]

Соглашусь с последним оратором. Единственный адекватный вариант похудения - это именно комплекс, в который входят и тренировки, и программа питания, и спа-процедуры.

[Вова Коновалов]

Все просто - жрать надо меньше. Всегда жене говорю.

[AleksandrPorodin]

Можно без особых диет и спорта http//kto-chto-gde.ru/10-sovetov-kotorye-pomogut-vam-nachat-xudet-bez-diet-i-sporta/ Хотя без спорта не желательно. Если худеть так так, чтобы жирок перерабатывался в мышечную массу. Иначе на кой шут наедали)) Да и в баньке париться по чаще, чтоб жирок разжижать)) да и полезна банька не только для тела, но и для духа.
А на счет "жрать меньше" уже доказано, что такой принцип не работает.

[Vendi]

Гонять себя надо и жрать меньше булочек и сладенького. А диетами можно себя в больницу загнать с болячками разными

[AlikMordonec]

Самое сложное это всегда диета, уход от привычек питания, когда это пройдете, тогда и остальное сможете.

[Улькабулька]

Может проще к диетологу?