Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
benny
Зарегистрирован: 29.03.2015 Сообщения: 1 Откуда: Белгород
|
Добавлено: Вс 29 Март 2015, 19:26 Заголовок сообщения: Похудение |
|
|
Очень мало есть людей, хотя бы единожды на задумывавшихся об снижении веса, и, конечно же, всем им хорошо известны распространенные 4 главных мифа о похудении сегодняшнего дня. Эти мифы настолько постоянно «на слуху», что воспринимаются как нечто бесспорное, хотя они и не имеют под собой каких-либо справедливых научных теорий. И даже более того, некоторые исследования, проведенные в последнее время, напрямую опровергают многие устоявшиеся взгляды. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Alenka82 =--=
Зарегистрирован: 19.12.2014 Сообщения: 21 Откуда: Белгород-Изюм
|
Добавлено: Пн 8 Июнь 2015, 23:55 Заголовок сообщения: |
|
|
Ой диет и похудании уйма.Самое эффективное -это зал и правильное питание. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Olenka83
Зарегистрирован: 07.07.2015 Сообщения: 5 Откуда: Орел
|
Добавлено: Вт 7 Июль 2015, 17:45 Заголовок сообщения: |
|
|
А таблетки? процедуры в СПА? |
|
Вернуться к началу |
|
|
antonov2015
Зарегистрирован: 20.07.2015 Сообщения: 1 Откуда: Самара
|
Добавлено: Пн 20 Июль 2015, 13:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Лучше чем больше двигаться и меньше есть - никто еще ничего не придумал, так что вот вам совет)) |
|
Вернуться к началу |
|
|
smirnovayadash
Зарегистрирован: 20.07.2015 Сообщения: 6 Откуда: Москва
|
Добавлено: Пн 20 Июль 2015, 22:04 Заголовок сообщения: |
|
|
да, это точно! ну еще можно посоветовать принимать больше витаминов |
|
Вернуться к началу |
|
|
Olenka83
Зарегистрирован: 07.07.2015 Сообщения: 5 Откуда: Орел
|
Добавлено: Сб 15 Август 2015, 19:22 Заголовок сообщения: |
|
|
а при чем здесь витамины для похудения? |
|
Вернуться к началу |
|
|
AlikaTam
Зарегистрирован: 23.01.2016 Сообщения: 5 Откуда: Москва
|
Добавлено: Сб 23 Январь 2016, 23:06 Заголовок сообщения: |
|
|
Вот это Вы правильно сказали. Спорт и движение ещё никто не отменял, оно всегда было самым эффективным методом. Я только за! А ещё можно тренажёры или велосипед подключить. Тогда за результат можно не переживать. Только вот с велосипедом тоже аккуратно надо. Я с незнания села на тяжёлый найнер и после первой поездки думала, что потеряла свои колени навсегда. Потом уже нормальный женский подобрала . Жаль что только весной-летом можно кататься... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Adalinda
Зарегистрирован: 04.02.2016 Сообщения: 1 Откуда: РФ
|
Добавлено: Чт 4 Февраль 2016, 20:40 Заголовок сообщения: |
|
|
Я худела с мужем на бессолевой диете, мясо или рыбу раз в неделю. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Natasha91
Зарегистрирован: 28.06.2016 Сообщения: 1 Откуда: Алексин
|
Добавлено: Вт 28 Июнь 2016, 15:05 Заголовок сообщения: |
|
|
Рекоменудю включать в рацион побольше овощей богатых клетчаткой как отворных, тушеных или квашеных это всевозможная капуста пикинская, белокачанная, цветная. Это придает чувство сытости а содержание калорий совсем маленькое. Православные знакомства безупречные. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Irish =--=
Зарегистрирован: 29.09.2014 Сообщения: 13 Откуда: Москва
|
Добавлено: Вс 11 Сентябрь 2016, 22:13 Заголовок сообщения: |
|
|
Alenka82 писал(а): | Ой диет и похудании уйма.Самое эффективное -это зал и правильное питание. | Полностью разделяю подход - главное меньше есть и побольше двигаться. Это основное. Все остальное - как дополнение. Хоть, амулеты из кварца носите (где-то довелось читать, что помогает ), хоть водоросли из секретных африканских водоемов потребляйте... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Nukee
Зарегистрирован: 07.10.2016 Сообщения: 1 Откуда: Волгоград
|
Добавлено: Вт 25 Октябрь 2016, 13:03 Заголовок сообщения: |
|
|
Главное найти баланс в калориях которые ты поглощаешь и расходуешь. Всё остальное вторично. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ladywka
Зарегистрирован: 10.11.2016 Сообщения: 8 Откуда: планета Земля
|
Добавлено: Пт 11 Ноябрь 2016, 16:09 Заголовок сообщения: |
|
|
Тоже в свое время сидела на диетах.Худелось, но вес потом возвращался постепенно. Потом начала бегать. Понравилось. Ко всему этому подключила обертывания. Начала по видео заниматься. Исключила булочки любимые, круасанчики, бутеры к чаю. Похуделось на 9 кг. И вес не набирается. |
|
Вернуться к началу |
|
|
IRCHA
Зарегистрирован: 09.01.2017 Сообщения: 2 Откуда: Карпинск
|
Добавлено: Вт 10 Январь 2017, 18:43 Заголовок сообщения: |
|
|
А я теперь на подсчете калорий. Нашла в инете сайт где все фиксируется, похудела на 12 кг. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Makaron
Зарегистрирован: 03.03.2017 Сообщения: 4 Откуда: Russia
|
Добавлено: Пт 3 Март 2017, 10:50 Заголовок сообщения: |
|
|
Надо совмещать тренировки, диету, массаж и баню. БЖУ считать утомительно, проще есть поменьше, кажется |
|
Вернуться к началу |
|
|
Utana
Зарегистрирован: 25.04.2017 Сообщения: 2 Откуда: Samara
|
Добавлено: Вт 25 Апрель 2017, 15:36 Заголовок сообщения: |
|
|
Соглашусь с последним оратором. Единственный адекватный вариант похудения - это именно комплекс, в который входят и тренировки, и программа питания, и спа-процедуры. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Вова Коновалов =--=
Зарегистрирован: 08.04.2017 Сообщения: 12 Откуда: Москва
|
Добавлено: Вт 25 Апрель 2017, 20:19 Заголовок сообщения: |
|
|
Все просто - жрать надо меньше. Всегда жене говорю. |
|
Вернуться к началу |
|
|
AleksandrPorodin
Зарегистрирован: 10.07.2015 Сообщения: 2 Откуда: Москва
|
Добавлено: Вт 25 Апрель 2017, 21:18 Заголовок сообщения: |
|
|
Можно без особых диет и спорта http//kto-chto-gde.ru/10-sovetov-kotorye-pomogut-vam-nachat-xudet-bez-diet-i-sporta/ Хотя без спорта не желательно. Если худеть так так, чтобы жирок перерабатывался в мышечную массу. Иначе на кой шут наедали)) Да и в баньке париться по чаще, чтоб жирок разжижать)) да и полезна банька не только для тела, но и для духа.
А на счет "жрать меньше" уже доказано, что такой принцип не работает. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Vendi
Зарегистрирован: 23.05.2017 Сообщения: 3 Откуда: Москва-Киев
|
Добавлено: Вт 23 Май 2017, 20:52 Заголовок сообщения: |
|
|
Гонять себя надо и жрать меньше булочек и сладенького. А диетами можно себя в больницу загнать с болячками разными |
|
Вернуться к началу |
|
|
AlikMordonec
Зарегистрирован: 13.02.2018 Сообщения: 5 Откуда: ROSTOV
|
Добавлено: Вт 13 Февраль 2018, 00:19 Заголовок сообщения: |
|
|
Самое сложное это всегда диета, уход от привычек питания, когда это пройдете, тогда и остальное сможете. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Улькабулька
Зарегистрирован: 03.03.2018 Сообщения: 6 Откуда: Москва
|
Добавлено: Сб 3 Март 2018, 21:12 Заголовок сообщения: |
|
|
Может проще к диетологу? |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|