Русская баня

[Rusak]

Я хожу в финск сауну (нет русской бани) и часто после сеансов чувствую усталость и головную боль . Что делаю не так? Сауну совмещаю с бассейном. Общее время около 4ех часов. После руссео бани чувствую себя нормально , правда и сеанс гораздо короче так как температура около 100

[Игорь Васильев]

[Петр С]

[Ramunas]

я б сказал "неходите в ТАКУЮ баню", если, конечно ЭТО можно называть баней.

[Чуриков Александр]

Усталость и головную боль в своей сауне я получал, когда пытался в 100-90 градусов и влажности 15-20 проц. пытался поддавать на камни воду. После бани чётко - головная боль и усталость.

[Александр BORRAS]

Есть на форуме тема о головной боли, там тоже есть ответ правильный.
Все дело в режиме бани и физиологии организма.
Перегрев, и пережар.
Нарушение гармонии соотношения солнца, воздуха, воды.
Тепла, кислорода, и пара.
+ прожар кожи, вместо прогрева организма.
Создавайте режим близкий к Русской бане.
Чаще пользуйтесь холодной водой и в парилке в том числе.
Мочите шапки, и не сидите как в модных журналах - ЛЕЖИТЕ, с прохладными вениками под и над головой.

[kasbor]

Был такой случАй однажды. В конкретной такой суховоздуной сауне, нагретой чисто по-русски градусов до 120 и выше, один чел, перекалившись после первого захода, решил всех перехитрить во втором. Вспомнив чисто русские традиции, перед вторым заходом наполнил шапку холодной водой и, зайдя в парилку, традиционно надел ее себе на голову... Через несколько секунд вся толпа мужиков вылетела оттуда красная и полуобваренная.

[Ramunas]

по моему личному опыту - сухая войлочная шапка гораздо луше сдерживает проникание жара в башку нежели смоченная в холодной воде. мокрая шапка в течении неполной минуты превращается в грячий мокрый колпак который башку греет гораздо сильнее чем вообще без шапки.
по этому я со своей шапкой (в гостиничных банях) парю лишь до тех пор пока она сухая - потом вообще без нее. так легче чем работать с мокрым горячим колпаком.
а в своей бане я парю вообще без шапки - ее не надо ни мне как банщику ни парящимся.
давече в моей бане парилась женщина, которой "бани" вообще противопоказанны (у многих людей в стереотипе баня - это суховоздушка с 90-130 гр)- у нее бывают эпилептические приступы. так вот женщине очень понравилось - в один вечер приняла баню, потом на другой вечер снова два захода с вениками - вышла вся светящаяся.
и не в тему- точнее не про голову - у одного чела была какаято зароговелость кожи на локтях - ни чем не поддавалась лечению, а после бани пропала....

[Александр BORRAS]

Касбору.Шапку одел, а голову забыл.
А шапочку если мочить, то мочить ее регулярно, а не ждать пока она закипит.
И если человек лежит на полкЕ, то ему банщик охладить головушку не должен забывапть, НО УМЕРЕННО, и без заливания ушей.
И и охлажденной шапочкой в бане намного комфортней и по времени продолжительней БЕЗОПАСНО можно париться.
Просто кто-то не пробовал, а если пробовал - то мож не правильно (как рамунас). А у нас под рукой водица прохладная всегда, окунуть шапочку, отжать и снова на головушку гостю, - секунда дела, если умеючи да со сноровкой. Гость и понять не успевает, что и как. А головушка уже охлаждена.
А если сидит хтозна где, да еще таки СИДИТ, а кто-то уже под веничком ОХАЕТ. Смотришь, а сидящему уже почти не в моготу.
Черпанул так ведрышко водицы, и с размаху ему на грудь и голову.
Раз, и попустило, и благодать, и тож ничего, благодарности шлет, а то потом и сам просит, если банщик забыл, шапочку то подмочить в прохладе.

[MAGOL]

[kasbor]

BORRAS, а у тебя в среднем сколько один заход в парилку длиться?

[Александр BORRAS]

[kasbor]

Я тоже никогда время в бане и тем более в парилке не мерил принципиально. А тут вот PN2 привел лично свою интересную статистику. Оказывается среднестатистическому челу для получения полного комплекса удовольствия от парения достаточно 8+-2 минут. Не скажу, что это знание привело к каим-то выводам, просто познавательно было узнать, сколько ЭТО длится в "тиках".

[Александр BORRAS]

Я думаю, что всеж 7 + - 3. Так, по опыту и золотых сечениях в цифре.
А на тики я всеж посмотрю, виш - уже с ними сижу.

[Ramunas]

я лишь первый заход мерил и то дюже давно - первый заход прогрева - пока человеку не придет в голову мыслЯ "все хороше- полежу еще немно и выйду" - обычно при 60 гр для чела это наступает на 10-12 мин.- за это время чел согревается и пробивает "первый пот", другие заходы бывают чем дальше тем короче- с применением различных приемов с каждым заходом чел все глубже и глубже прогревается- и для этого уже требуется все меньше и меньше времени для пребывания в парилке.
конкретно заход "с вениками" происходит так- чел ложится и "созревает" - уходит та остаточная маленькая зябкость от отдыха (обливаний или прыгания в прорубь или просто отдыха) - примерно 2-3 мин- потом по желанию нагоняется определенное количество пара (каждому свое) и лишь тогда я парю. во время парения один-два раза есче поддаю (50-100 гр) парю пока чел не скажет что душа наружу (в прорубь) просит- обычно (на вскидку - часами не проверял) это занимает гдетось 4-6 мин.

[nik70]

[Ramunas]

[nik70]

[Ramunas]

nik70, опиши, а лучше сфоткай парилку разными ракурсами - тогда бум представлять что у тебя там....

[nik70]