Русская баня

[voltage]

Многоопытным банщикам вопрос!
Если после парилки втечение 10-15 нарушается координация(потолок улывает) это хорошо ил плохо?И вообще,можно ли перестараться с баней?

[Михалыч]

Вам Уважаемый в пору задуматься о здоровье…

Симптом, который вы описываете - есть признак нарушения мозгового кровообращения… В простонародии это называется ИНСУЛЬТ…
То, что процесс восстанавливается это конечно хорошо, но надолго ли?…
Для начала, просто после парной проверите кровяное давление, может из-за расширения сосудов оно сильно понижается и только…
Но беда в том, что инсульты бывают разной природы, ишемические, геморрагические гемодинамические и др.… Вряд ли у вас это имеет геморрагическую природу, а вот ишемическую или, гемодинамическую запросто… Вероятнее всего, у вас это нарушение носит гемодинамический характер (снижение давления, оно может быть даже локальным), а это значит, что или ваше сердечко не совсем правильно работает, может быть есть аневризма (слабый утончённый и раздувшийся сосуд) или на артерии есть препятствие кровотоку. Возможно, что у вас был инфаркт или инсульт, который вы могли и не заметить, а при банных нагрузках сердце не обеспечивает мозг… Иногда это случается как последствие черепно-мозговой травмы, наличия опухоли или повреждения позвоночника, в этом случае присутсвует ишемический эффект… Причём вы можете и не знать о наличии у вас травмы. Я например в 35 лет только узнал что у меня был перелом позвоночника, а так жил и не тужил…
Очень рекомендую, проверьте позвоночник, сердце и сосудистую систему вертебрально-базилярного бассейна… Лучше всего сделайте МРТ (магнитно-резонансную томографию) это не сложно, а уберечь от неожиданностей может вполне…
Как говорят: кто предупреждён – тот вооружён…
Здоровья вам, и берегите себя…

[Vasya]

Может и не все так страшно.
Может просто перегрев.
Попробуйте сократить время пребывания в парной, или старайтесь находиться на нижнем полоке.
Чередование контрастного холодного душа и парной.
Чаще и дольше отдыхать.
А спиртное и пиво вообще исключить .
Горячий чай с лимоном без сахара, не более 100-150 гр.
Жидкости много не пить и стараться ничего не есть во время пребывания в бане.
Можно рекомендовать еще входить в парилку с холодным влажным веником и дышать через него, держа у лица.

А проверить сердечко и проконсультироваться с врачом - всегда полезно.

[Михалыч]

Во-первых скорее всего это простая гипотония, надо только её причину установить...

А вот по поводу не есть перед парной то тут, увы, может получиться обратный эффект. Дело в том что я не сказал ещё об одной возможной причине такого состояния. Слабость Потеря ориентации, ухудшение сознанья, иногда даже кома могут быть следствием гипогликемии (снижение сахара). А если это так то, придя в баню голодным, вы только ускорите и усугубите процесс… В этом случае нужно просто сразу съесть кусочек сахара и если головокружение и слабость быстро пройду то вам надо проверить уровень сахара в крови. Такое тоже часто случается…
Будьте здоровы и главное не надо боятся, очень многое сейчас лечится даже без последствий…

[voltage]

Перед следующим разом попробую все.Мне думается что это все из-за перегрева,так как сижу я раза в 1.5 дольше чем остальные...

[Михалыч]

Перегрев то он перегрев...
Только что при этом происходит?...
И почему голова кругом идёт причина есть чисто техническая (или биохимическая)...
Вот о ней то и речь....
Ну, если вы действительно перегреваетесь, то можно просто взять термометр и измереть температуру во рту, как это делают американцы....
Может у вас действительно наступает перегрев, тогда с вами происходит то, что и с человеком при повышенной температуре, (тепловой удар называется) тут может и не так расколбасить....
Так что Аккуратнее господа....
Вообще то порой человек очень легко и главное, незаметно для себя переступает грань, откуда возврата нет, так что меру знать надо...
Осторожнее, берегите себя...

[Валерий Орлов]

По всей видимости с медициной связан.
Я к примеру, после парения, когда меня хорошенько попарят веничком, то же быстренько на карачках уползаю.. потому что в полный рост встать после лежания и такой нагрузки на сердце тяжко и шатает частенько. Даже посидев или полежав в домашних условиях быстро встать - то же в глазах помутится..
В свое время, в школе, после или во время длительного бега, были небольшие колики в боку.. считал что это мои какие то деффеты организма. а потом появился грамотный учитель физкультуры, он и обьяснил природу этих дискомфортных явлений. это, вроде как у всех.
Приблизительно (IMXO) и тут то же. Хорошенько посидев, происходит тепловой удар.. вполне естественно что плывет все вокруг. Нужно планку "МЕРА" опустить чуть пониже..

Хотя, вполне логично конечно врача посетить.. спорить с этим не стоит.. но ставить удаленно диагнозы.., при таких экстремальных условиях, на мой взгляд рановато. может у них там температура такая, что плечи с шеей обгоают?

[82]

-> Михалычу: вообще инсульт - это билет в один конец . Ежели инсульт (гибель тканей мозга в опред. точке) сделался, то один раз и надолго. Типичные последствия инсульта - параличи, нарушения речи - причем перманентные, навсегдашние. Головокружение - скорее всего следствие перемен в кровообращении, не приводящих к катастрофическим последствиям (каковыми является инсульт). А вот откуда они, и насколько серьезны прогностически - это вопрос, и чтобы ответить на него надо знать себя, свои мед. проблемы. Хотя вобщем, такие экстремальные состояния как парение это не только удовольствие и польза для организма, но и испытание. Особенно вкупе со спиртным.

[Murrr]

[Артур Б.]

Здесь вы, как я понял, обсуждаете неврологические признаки. Могу как врач вам пояснить, что нагревание кожи ведет к расширению капилляров кожи и большой объем крови уходит на периферию, оставляя нервную систему недостаточно кровоснабжаемой. Это риск для людей, находящихся в состоянии обезвоживания. Если добавить к этому еще потерю влаги через потоотделение... Вы можете динамично этот процесс проследить если установите весы в предбаннике. Вы будете поражены, узнав какое количество воды вы теряете в бане. Взвесьте себя до парилки и после. Исходя из этого советую перед баней за 20-40 минут выпить два стакана чистой воды плюс щепотку соли на язык, чтобы предотвратить нарушения кровообращения.

[PN2]

[Pervusha]

Каждый раз зайдя в парную, поддаёшь жару и доводишь
организм до кондиции.
Я греюсь до тех пор, когда уже становится чуть-чуть
невмоготу, но как только начинаешь хлестаться, самочувствие
улучшается - появляется второе дыхание.
Сначала я предполагал, что работая веником - совершаешь
физические упражнения и кровь двигается быстрее, за счет чего
улучшается терморегуляция.
Но когда паришь другого человека, спекаешся еще быстрее,
значит дело не в физических упражнениях.
А может быть охаживая себя веником, массируеш всё тело,
что способствует большему выделению пота - организму легче.
Есть у кого какие мнения ?

[PN2]

Pervusha нэпонял зачем доводить себя до умопомрачения, а потом еще веником махать, ты сначала разогрейся, потом отдохни, а потом уже по полной программе и отходи себя любимого, нафига все в один флакон то мешать.

[Pervusha]

Да просто очень люблю баню, и хочется если уж паришся то изо всех сил.

[PN2]

Pervusha, так ведь как раз в твоем случае изо всех сил то и не получится. Разогреваться перед паркой имеет смысл только первый раз, что бы включить терморегуляцию и подготовить организм к нагрузкам, а дальше чего в пустую высиживать, зашел и трудись, охаживайся изо всех сил, пока не закончатся, потом отдохни и снова в поте лица. Эт и будет изо всех сил.

[Alexaf]

Pervusha, Очень жосско подходишь к вопросу....
Может перед банькой гирьку потягать 3-4 часика, али еще как размяться, силушку потешить?
Как правило, первые 2-3 захода в парную без веника проходят, ток разогрев, дабы поры открылись, да и чтож организьму насиловать (ежли уж савсем не экстремал, да и вряд ли экстремал тут бы тему создавал); а уж рахогретое тело и начинаешь потом пропаривать, особенно хорошо тогда пар внутрь тела доходит.
А то ведь, как говорят: в малых дозах и яд - лекарство, а в больших и лекарство -яд....

[Pervusha]

PN2 а вы то паритесь как?
Я каждый раз парюсь сколько есть терпения, потом душ, что-бы пот смыть, потом высыхаю и когда высох и маленько замерз - опять париться. И когда заходишь после перерыва нужно же опять нагреться как следует прежде чем париться.

[PN2]

Pervusha, видишь ли я по профессии парщик массажист, так что парить и париться могу по любому, по этому лучше подойти к вопросу с другой стороны, какие ощущения ты хотел бы получить после парной?

[Pervusha]

PN2, после парной прежде всего легкости внутри и чистоты снаружи. Бывает в субботу на огороде намотаешься, что и в баню идти неохота, а потом первый раз сходишь второй - и пошло поехало. Замечал, что если париться так-сяк то и самочувствие после не очень, а если изо всех сил - то потом приятная истома в теле.

[PN2]

Pervusha, ну вот, появилось что-то конкретное. Я тоже сомневался, что ты идешь париться для того чтобы испытать туман в глазах, дурноту в желудке и сердце подпрыгивающее у самого горла. Уверяю тебя и легкости и чистоты и истомы можно добиться и без выше перечисленного. Открою страшный секрет, для чистоты снаружи достаточно просто помыться , а вот легкость внутри - следствие чистоты внутри тут действительно трудиться надо.
Однако для этого совершенно не обязательно загонять сердце. Для хорошей внутренней очистки нужно просто хорошо пропотеть, для этого вообще то можно воспользоваться двумя подходами, первый здесь продвигает ortodox , это длительное потение в комфортном режиме при невысоких температурах, и второй, грамотное распределение нагрузки при интенсивном парении. Мне постоянно задают один и тот же вопрос, как у тебя сердце выдерживает, ведь это такая нагрузка, на что я не менее регулярно отвечаю, робяты, нагрузка на сердце это хорошо, перегрузка плохо.
Ты пишешь