| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Vasya
***=---=***
Зарегистрирован: 03.10.2002
Сообщения: 1431
|
 Добавлено: Пн 26 Январь 2009, 11:32 Заголовок сообщения: Стресс, пытка или оздоровление |
 |
|
Контраст, сколько о нем сказано.
Обычная рекомендация - с головой в прорубь, или в снег кувырком.
Стресс, адреналин, выхлоп, удар, кайф ..
а что потом, насколько это реально полезно.
Как часто надо это делать во благо своему здоровью.
_________________
Ушел в себя, как в баню с паром. |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Ramunas
**=***=**
Зарегистрирован: 19.08.2006
Сообщения: 8245
Откуда: Литва
|
| Добавлено: Пн 26 Январь 2009, 11:41 Заголовок сообщения: |
|
|
я придерживаюсь мнения что во время бани (как процесса) должно быть ПРИЯТНО.
это значит что даже прыгание в прорубь не должно вызывать НЕприятных ощущений. пока мне это получается - люди прыгают в прорубь и вылетают довольными светящиемися лицами.
я уже расказывал как довожу до стадии максимальных перепадов температур (принцип качелей), но все равно придерживаюсь принципа - если человек не хочет прыгать в прорубь или не хочет нырять с головой - я не заставляю- придет время сам прыгнет (или голову под воду засунит) и получит удовольствие....
_________________
Авторский раздел
http://forum.rusbani.ru/viewforum.php?f=35
если будут вопросы - пишите в личку. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
angomsk
**=***=**
Зарегистрирован: 23.06.2007
Сообщения: 2035
Откуда: Омск
|
| Добавлено: Пн 26 Январь 2009, 14:18 Заголовок сообщения: |
|
|
Тут, ещё важно отделить - определение "стресс". От определения "шок".
Стресс - ситуация резко отличающаяся от привычной, нормальной.
Шок - состояние организма. В котором, он не способен саморегулироваться. И, как правило, нужно внешнее (медикаментозное) вмешательство.
А стрессом мы можем оказывать влияние на различные процессы организма в целом.
К стрессу можно отнести - голодание, контрастные тепловые процедуры, и далее ...
Одним словом можем - "править организм" - "выколачивать здоровье".
НО.
При правильном подходе и определённом запасе... его же (здоровья)
Николай Николаич, прости что влез... я, когда то лекцию по этой теме читал  преподов бывших не бывает
_________________
..."наш организм – не только физическое тело, а и носитель квантовой энергии купающейся в океане космических полей созданной природой"... |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Станиславский
**=---=**
Зарегистрирован: 17.01.2009
Сообщения: 362
Откуда: Харьков, МАБИ
|
| Добавлено: Пн 26 Январь 2009, 15:48 Заголовок сообщения: |
|
|
Контраст- это стрес,при котором спазмируется перефермческое кровообращение.После этого треть всей крови которая до контраста прильнула к коже устремляется внутрь.При этом прогревает наши внутренние органы на 1-1,5 градуса.Вот и польза -кроме самой гимнастики сосудов.
_________________
тело любит - тепло, а душа - прохладу |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Sergei L
*=---=*
Зарегистрирован: 08.04.2008
Сообщения: 127
Откуда: Малаховка
|
| Добавлено: Пн 26 Январь 2009, 16:59 Заголовок сообщения: |
|
|
Мы проводили опыты-смотрели кровь под микроскопом в увеличении 2000раз до и после бани. После бани, благодаря усиленному обмену веществ, усиленному кровотоку, прямо видно увеличенное количество холистериновых бляшек, они срываются со стенок сосудов. Так что контрасты работают.
_________________
Терминаторы всех стран-соединяйтесь! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
angomsk
**=***=**
Зарегистрирован: 23.06.2007
Сообщения: 2035
Откуда: Омск
|
| Добавлено: Пн 26 Январь 2009, 20:43 Заголовок сообщения: |
|
|
......... чую задержусь я, у тебя Коля..,
вместо предисловия:
даже поднять и опустить ГРАМОТНО веник - целая наука.
А, не имея базовых понятий не надо выдавать на люди свою трактовку - "как поделить всё"...
| Цитата: |
В бане генералов нет!
|
но людей толкующих понятия.. есть..
Не обижайтесь Станиславский, но надо читать специальную литературу.
С форума знаний-грамотности не наберешься. В организме всё происходит значительно интереснее, красочнее. И, увы, сложнее.
---------------
Sergei L
| Цитата: |
Мы проводили опыты-смотрели кровь под микроскопом в увеличении 2000раз до и после бани. После бани, благодаря усиленному обмену веществ, усиленному кровотоку, прямо видно увеличенное количество холистериновых бляшек, они срываются со стенок сосудов. Так что контрасты работают
|
надо определиться с базовыми представлениями
К избытку тепла организм приспосабливается путем снижения основного обмена в-в чтобы уменьшить выработку тепла.
В условиях энергетического дефицита организм переходит с углеводного на жировое «питание" т.к. жирные кислоты дают больший выход энергии, нежели углеводы. Усиливается распад нейтрального жира на глицерин и жирные кислоты.
 ... Может - это и есть причина повышения уровня холестерина.?
под действием холода в организме происходит «взвинчивание обмена» с резким усилением окисления и большим выходом энергии в виде тепла. Постепенно, по мере адаптации к холодовым воздействиям организм стремится сократить энергетические потери.
Холод стимулирует выброс гормонов щитовидной железы в кровь приводит к значительному распаду подкожной жировой ткани на глицерин и жирные кислоты с выходом последних в кровяное русло.
... Может - это и есть причина повышения уровня холестерина.?
.."Реакция организма на тепловое воздействие имеет некоторые общие черты с реакцией на холод т к любая защитная реакция организма в целом неспецифична и универсальна иначе не было бы феномена перекрестной адаптации"
с уважением Анатолий
_________________
..."наш организм – не только физическое тело, а и носитель квантовой энергии купающейся в океане космических полей созданной природой"... |
|
| Вернуться к началу |
|
|
PN2
**=***=**
Зарегистрирован: 24.04.2005
Сообщения: 4441
Откуда: МАБИ Санкт-Петербург
|
| Добавлено: Вт 27 Январь 2009, 10:57 Заголовок сообщения: |
|
|
| angomsk писал(а): |
Николай Николаич, прости что влез... я, когда то лекцию по этой теме читал преподов бывших не бывает |
Ну таки ты попаааалл.
Теперь фиг вылезешь, таких ребят я не отпускаю.
Выкладывай, какое базовое образование. 
_________________
Кто желает под горячую руку? |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Том
**=---=**
Зарегистрирован: 12.12.2007
Сообщения: 625
Откуда: МО
|
| Добавлено: Ср 28 Январь 2009, 12:06 Заголовок сообщения: |
|
|
Контраст.
Стресс и шок.
Цитата: "При правильном подходе и определенном запасе здоровья".
Очень хочется побольше конкретики, связи процессов в организме с параметрами среды. Как себя не перегреть и не переохладить?
Или опять же - все наощупь, по ощущениям?
Пример.
Я после парилки просто ЗАСТАВЛЯЮ себя залезть в ледяную воду. Что-то во мне сопротивляется, хотя умом понимаю, что это чистое удовольствие. И уже оказавшись там, ощущаю себя на седьмом небе.
_________________
Самый сладкий из плодов - плод собственного труда. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Ramunas
**=***=**
Зарегистрирован: 19.08.2006
Сообщения: 8245
Откуда: Литва
|
| Добавлено: Ср 28 Январь 2009, 13:01 Заголовок сообщения: |
|
|
я в воду не залезаю ибо это не приятно, я в нее запрыгиваю - это раз.
второе - и не заставляю себя (как и других людей) это делать - ибо если человек не желает этого, значит его организм еще "несозрел" (достаточно не прогрелся)
_________________
Авторский раздел
http://forum.rusbani.ru/viewforum.php?f=35
если будут вопросы - пишите в личку. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
КБ
***=---=***
Зарегистрирован: 05.01.2009
Сообщения: 730
Откуда: Кубанская Банная Ассоциация
|
| Добавлено: Ср 28 Январь 2009, 13:02 Заголовок сообщения: |
|
|
| Цитата: |
Контраст.
Стресс и шок.
|
Том, Стресы разные бывают, одни разрушают нашу психику другие закаляют, кстати попался на мой взгляд интересный материал. Я с автором согласен.
Три смертных врага долголетия
Люди могут жить и должны жить дольше! Как сообщалось в печати, в Иране, в деревне Келюса, проживал Сеид-Али, ему было 195 лет, а он еще работал без очков. В то же время в Боливии жила некая Макаранже, трудоспособная в свои 203 года.
Известны и другие поразительные примеры. Француз Пьер Дефурнель в 120 лет женился в третий раз. Он имел трех сыновей, рожденных в разных - XVII, XVIII и XIX - веках.
Джон и Сарра Ровель из деревушки Страдова (Венгрия) скончались в 1925 году, когда ему было 172 года, ей 164, их сыну тогда было 116 лет. 95-летняя турчанка Фатима Эдиргер в 1964 году родила двойню от 127-летнего мужа.
Истинный возраст человека определяет не паспорт, а состояние его кровеносных сосудов. Можно одряхлеть и скиснуть в тридцать и быть вполне работоспособным в сто лет. Сосудов в организме очень много: ими можно опоясать земной шар 2,5 раза. Эти реки жизни пронизывают все наше тело. Через тончайшие их стенки непрестанно идет обмен веществ: в одну сторону - необходимые для тканей кислород, белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли, в другую - вредные для клетки отходы питания и дыхания.
Если сосуды расширены (имеют большой просвет) - человеку “износа” нет, если сосуды сужены - шансов на долголетие мало.
Какие же у человека враги, которые резко сужают сосуды и тем сокращают сроки жизни? Первый враг - это табак. Его по ядовитости сравнивают с синильной кислотой. Если принять всего одну каплю синильной кислоты (или кристаллик цианистого калия), то смерть наступит через 15 секунд. Синильная кислота связывает гемоглобин, который, находясь в красных кровяных тельцах, является переносчиком кислорода. Не получая кислорода, организм быстро гибнет.
С Синильной кислотой связано в истории немало драматических эпизодов. Этим чудовищным ядом пытались, например, отравить любимца царя, “тобольского бродягу” Григория Распутина. Он принял огромную дозу яда, но смерть не наступила. В него стреляли, потом тело отвезли на Малую Невку и сбросили под мостом в прорубь. “Демон из Сибири” еще дышал. Судебно-медицинская экспертиза установила, что Распутин продолжал жить даже под водой и успел развязать правую руку. Почему же не удалось отравить его? Дело в том, что Распутин принял порошок цианистого калия, подсыпанный в пирожное, а, как известно, сладкое (сахар, глюкоза) обезвреживает этот яд.
Цианистый калий, который Наполеон принял после отречения, тоже не вызвал смерти, так как яд, приготовленный два года назад, успел нейтрализоваться.
Как пишет Борис Полевой в книге “В конце концов”, Герману Герингу в последний день перед казнью разрешили свидание с женой, которая, захватив с собой ампулу с цианистым калием, передала ее мужу “изо рта в рот при прощальном поцелуе”. Геринг раскусил ампулу и мгновенно умер. По другой версии, ампулу Герингу передали в кусочке мыла; считают еще, что яд могли передать в пачке кофе.
Смертельные дозы синильной кислоты и никотина одинаковы и равны 0,08 грамма. Капля никотина убивает лошадь. Это банальный пример, но, увы, это правда. Если человек выкурит подряд 25 папирос, отравление наступит через пятнадцать секунд. К счастью, по 25 папирос сразу никто не выкуривает. Поэтому нет и явно выраженного, видимого отравления. Но невидимое отравление существует. И вот в чем оно заключается. Одесский патологоанатом Коздоба, проводя опыты, установил, что при введении табачного дыма в прямую кишку кролику у животного резко сужался просвет сосудов (за счет реактивного разрастания интимы - внутреннего слоя артерий). С годами у курильщиков просвет сосудов все больше и больше сужается, и в конце концов это заканчивается катастрофой.
Табак получил свое название от долины Табаго (Куба), откуда он был привезен в Европу. Дипломат Жан Нико (отсюда слово “никотин”) привёз табак из Лиссабона Екатерине Медичи, и французская королева нюхала его; это будто бы помогало ей при головной боли.
Считают, что табак помогает отключаться от неприятностей, способствует самоутверждению, облегчает общение. Однако за увлечение табаком приходится платить слишком дорого. Современная медицина доказала, что от табака разрушаются сердечно-сосудистая и нервная системы; у курильщиков резко возрастает кислотность желудочного сока… Словом; те, кто курит, конечно же, сокращают свою жизнь, совершают медленное самоубийство, при этом они вредят не только себе, но и окружающим. В Америке тысячи врачей перестали курить.
Второй враг - это алкоголь. Правда, малые дозы его расширяют сосуды. Выпили рюмку водки - сосуды расширились, выпили вторую, сосуды еще больше расширились. Но как только потянулись за третьей, наступает парадоксальная реакция: сосуды уже не расширяются, а, наоборот, резко сужаются.
Опасность алкоголя и в том, что он выделяется из организма через легкие, а легкие под его влиянием работают хуже обычного: нарушается газообмен - в организме скапливается излишняя углекислота и ощущается нехватка кислорода. Все это ослабляет организм и ведет к его форсированному увяданию. Самая большая опасность, пожалуй, самая коварная - в привыкании к алкоголю.
Этот древнейший наркотик является средством для понижения психоэмоционального напряжения, средством, активизирующим механизмы положительных эмоций. Малые дозы его, вводя в строй коллатерали (запасные сосуды), снимают усталость, вызывают заряд бодрости и согревают тело. Не случайно, наверно, существует легенда: когда бог разгневался на людей и устроил всемирный потоп, спасся только один Ной - праведник, но отчаянный пьянчуга.
Однако малые дозы алкоголя в скором времени уже не могут вызвать желаемого эффекта (скажем, улучшить настроение), приходится для этого переходить к средним, а затем и большим дозам. Постепенно возникает психологическая и физическая зависимость человека от спиртного - развивается алкоголизм с его тяжелыми последствиями.
Влияние алкоголя (этого “великого обманщика”) на настроение двухфазно: вначале беспричинная веселость, затем подавленность. При злоупотреблении алкоголем вторая фаза становится все более резко выраженной, и это состояние может привести к развитию депрессии.
Хочется еще и еще раз подчеркнуть, что самая великая опасность алкоголя, “кульминационный акт его злодейского торжества”, - это разрушение, деградация человеческой личности.
Любопытно, что семена пшеницы, смоченные в водке, не дают всходов; в то же время науке известно, что о пшеничные зерна, извлеченные из гробниц фараонов,.. спустя три тысячи лет дают хорошие всходы.
Алкоголь таит в себе много опасностей, и от этого зелья люди должны себя ограждать. Говорят, что к алкоголю прибегают из-за неудовлетворенности человеческим общением, а ведь “самая большая роскошь - это роскошь человеческого общения” (Экзюпери). Алкоголь действительно на какое-то время объединяет компанию: теряется скованность, все люди кажутся симпатичными, добрыми, откровенными. При хмельном застолье как бы сглаживаются различия между людьми - и возрастные и интеллектуальные. Каждый готов “за друга в огонь и в воду”. Подвыпившим людям кажется, что они говорят удивительно остроумные слова, хотя потом им бывает стыдно и за эти слова и за свои поступки.
Общения на досуге должны иметь другие формы. Среди них - клубы, объединяющие людей по общим интересам, вкусам, увлечениям (чтобы там не было уныло и официально). Хорошо бы создавать такие вот небольшие клубы для любителей спорта, любителей природы и охоты, для коллекционеров; клубы-кафе, где за чашкой чая велись бы увлекательные беседы, диспуты, звучала бы классическая или современная музыка, устраивались бы выставки, проводились игры, конкурсы…
Беспризорники, которых принимали в колонию А. Макаренко, порывали с прошлым, публично сжигая на костре свою старую одежду. Так же - раз и навсегда - следует прекратить “общение” с алкоголем! Существует притча: “Когда лошадь на трудной дороге начинает спотыкаться, то нужно не нахлестывать ее, а поднять ей голову повыше, чтобы дальше видела перед собой”. Человеку тоже необходимо “поднять голову повыше”, чтобы увидеть перспективу, воспользоваться всеми радостями многогранной жизни, а не суживать интересы выпивкой.
Если первые два врага (табак и алкоголь) сужают сосуды постепенно, то враг третий делает это с чудовищной быстротой.
Что же это за страшный враг, который губит людей куда беспощаднее, чем рак, туберкулез и гипертония, вместе взятые? Этот третий враг - так называемые стрессовые состояния, в том числе мрачное, надломленное настроение, тяжкая обида, злобная зависть, гнев, ревность, страх…
Что происходит с сосудами, когда на вас, скажем, набросились с разносной речью или с ножом? Сосуды немедленно сжимаются, иногда в такой степени, что может прекратиться ток крови. Излишне, наверное, повторять, что если прекращается кровоснабжение мозга или сердца, то наступает мгновенная смерть.
“- Куда ты идешь? - спросил странник, повстречавшись с Чумой. - Я иду в Багдад. Мне нужно уморить пять тысяч человек. Несколько дней спустя тот же странник вновь встретил Чуму. - Ты сказала, что идешь в Багдад, чтобы уморить пять тысяч народа, а вместо того ты убила пятьдесят тысяч, - упрекнул он Чуму. - Нет, - возразила Чума, - я погубила, как и обещала, только пять тысяч, остальные умерли от страха”.
Средневековый ученый Ибн-Сина (Авиценна) описал случай, когда рядом с волком поместили двух овец. Та овца, которая не видела волка, уцелела, а посаженная напротив хищника быстро погибла от страха.
Исполинский гриф, парящий высоко в небе, увидев волка, складывает свои огромные трехметровые крылья и камнем падает на хищника, ломая ему хребет. (Стаи этих чудовищных птиц в сирийской пустыне добивали отставших и обессилевших воинов Наполеона). Если орел убивает волка, лису или зайца, перебивая им позвоночник, то сокол убивает ворона, вызывая у него шок, шок наступает от страха, от стремительной и устрашающей атаки хищника. Когда сокол налетает на стаю ворон, те - врассыпную. Но если сокол преследует какую-то одну ворону, та от страха теряет сознание и становится жертвой крылатого убийцы. Замечено, что некоторые животные среди дикой природы живут меньше, чем в неволе: в природе у них больше врагов, над ними довлеет постоянный страх.
При злости, ревности и мучительных сомнениях сосуды также резко сужаются - в основном от избытка адреналина в крови. Этот “эмоциональный яд” властно подавляет рассудок, вызывает сильнейшую душевную бурю. (Отелло, отравленный “ядом сомнения”, убивает любимую Дездемону: “Легче потерять, чем сомневаться”.)
Сосуды сужаются не только от страха, ревности, злости, они сужаются даже от простого недовольства, от разочарования… По учению великого физиолога Павлова, с годами в мозгу образуются так называемые устойчивые связи, в переводе на обычный язык - у людей вырабатываются определенные взгляды, идеалы. Потом на каком-то этапе эти устойчивые связи рвутся - меняются оценки, даже эстетические. Нравился, скажем, художник И. Шишкин, сейчас больше привлекает Петров-Водкин.
Часто речь идет не о принципиальном пересмотре своего отношения к жизни и к людям, а об отношении к тем изменениям в них, которые вы своевременно не заметили. Разочарование в прежних идеалах может вызвать потрясение, мучительные раздумья, спазмы сосудов, депрессию и даже эмоциональную боль, от которой человеку хочется кричать.
“Неприязнь к непривычному” происходит от того, что в мозгу у некоторых людей образованы столь стойкие связи, что все новое, малопонятное, хотя порою и прогрессивное, вызывает тревогу, протест. Во избежание подобных срывов нельзя примитивно рассматривать жизнь; нужно научиться гасить в себе эмоциональные взрывы. В наше время, время научно-технической революции, переоценка многих и многих понятий неизбежна. Мозг должен постоянно развиваться, а не сковываться этими устойчивыми связями, иначе мы крайне обедним жизнь, не сможем сполна наслаждаться ее радостями.
Источник: mixzona.ru
_________________
Профессионалы вам в помощь! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Валерий Васильевич
**=---=**
Зарегистрирован: 17.12.2007
Сообщения: 593
Откуда: Владивосток
|
| Добавлено: Ср 28 Январь 2009, 14:09 Заголовок сообщения: |
|
|
КБ, а вы спросите себя и автора этого "Научного" опуса, а почему кучу лекарственных настоек, вытяжек делают на спирту? А как с этим вяжется вино и винотерапия по востановлению кровеносных сосудов? А какое одно из эфективнейших средств по выводу из организма радионуклидов? А как же объяснить наличие алкоголя в организме даже у тех, кто категарически не приемлет алкоголя? А почему подводникам в походе регулярно выдается сухое вино?
Все полезно (особенно красное вино) и хорошо в меру, когда дружишь с головой. В Японии, которая по праву считается страной с самой высокой продолжительностью жизни, в банях устанавливают купели, наполненные саке или красным вином! Наверно Сильно вредно?
ОБЖИРАЛОВКА, любого продукта, ВРЕДНА |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Станиславский
**=---=**
Зарегистрирован: 17.01.2009
Сообщения: 362
Откуда: Харьков, МАБИ
|
| Добавлено: Ср 28 Январь 2009, 14:24 Заголовок сообщения: |
|
|
Нет ядов, есть вредные концентрации.- Вернадский
_________________
тело любит - тепло, а душа - прохладу |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Станиславский
**=---=**
Зарегистрирован: 17.01.2009
Сообщения: 362
Откуда: Харьков, МАБИ
|
| Добавлено: Ср 28 Январь 2009, 14:26 Заголовок сообщения: |
|
|
Да и прав Ramunas в воду лучше прыгать,причем на выдохе, чтобы не было дыхательного спазма.
_________________
тело любит - тепло, а душа - прохладу |
|
| Вернуться к началу |
|
|
КБ
***=---=***
Зарегистрирован: 05.01.2009
Сообщения: 730
Откуда: Кубанская Банная Ассоциация
|
| Добавлено: Ср 28 Январь 2009, 17:06 Заголовок сообщения: |
|
|
Валерий Васильевич,
В целом вы сами ответили на свой вопрос. Спирт является великолепным антисептиком и консервантом, а также превосходный растворитель органических соединений, в том числе и витаминов и масел. С этим и связано его применение. Однако согласитесь растворять себя в спирте несколько безумное занятие, которым занимаются регулярно определенное число людей.
Применение определенных доз спиртосодержащих лекарств и продуктов никогда не будет запрещено иначе нужно запретить квас и кефир.
Статью я применил чисто для того чтобы яснее стала разница между стрессом и оптимальными нагрузками – своего рода гимнастика для тела, нервов и души.
_________________
Профессионалы вам в помощь! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Vasya
***=---=***
Зарегистрирован: 03.10.2002
Сообщения: 1431
|
| Добавлено: Ср 28 Январь 2009, 22:18 Заголовок сообщения: |
|
|
Нашел подтверждение своей практики остывать после парной в бассейне "до иголочек". Кстати в бассейн всегда вхожу постепенно. Не знаю почему, но мне так более комфортно. Потом плаваю или стараюсь имитировать по мере возможности, но главное чтоб работал плечевой пояс и "дергались ноги". Да, температуру по приходу в баню регулирую на +10 гр.С, не ниже (пока не заметят что добавлена горячая в раздачу).
А.Галицкий
"Настоящая русская баня не мыслится без холодной воды. После банного жара — бассейн или холодный душ. Собственно, на разумном сочетании могучих раздражителей — жары и холода — и построен широкий спектр физиологического воздействия бани. Холодная вода на горячее тело! Нужна, разумеется, привычка. Но тот, кто закален, приучил себя к смене температур, смене, как говорят физиологи, раздражителей, достигает большого эффекта. Холод — и кровеносные сосуды сужаются. Кровь устремляется к внутренним органам. К сердцу. Хоть вода и холодная, ощущается прилив тепла. И — словно иголочки по телу. Новый поток крови устремился от сердца к периферии. Сосуды снова расширяются. Ритм сердца усиливается. А наше сердце, если потребуется, способно увеличить свою мощность в 6—10 раз. Из холодной воды — снова в жаркую баню. Прекрасная гимнастика кровеносных сосудов! Но, разумеется, для вполне здоровых и тренированных."
_________________
Ушел в себя, как в баню с паром. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
e1373 (Александр)
**=---=**
Зарегистрирован: 16.01.2009
Сообщения: 571
Откуда: подмосковье
|
| Добавлено: Пт 30 Январь 2009, 01:33 Заголовок сообщения: |
|
|
| Цитата: |
в бассейн всегда вхожу постепенно. Не знаю почему, но мне так более комфортно.
|
Согласен. Когда тело прогрето, плавное погружение - кайф. Особенно зимой , в прорубь. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
e1373 (Александр)
**=---=**
Зарегистрирован: 16.01.2009
Сообщения: 571
Откуда: подмосковье
|
| Добавлено: Пт 27 Март 2009, 16:11 Заголовок сообщения: |
|
|
При постепенном погружении в холодную воду есть полный контроль над ситуацией.
При прыжке - обратно не отыграешь. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
angomsk
**=***=**
Зарегистрирован: 23.06.2007
Сообщения: 2035
Откуда: Омск
|
| Добавлено: Пт 27 Март 2009, 16:39 Заголовок сообщения: |
|
|
здоровое тело холод любит
постепенно .. что бы на вдохе .. прочувствОаать .. как воздух помимо воли в грудь затягивается.... пузырём раздувает.
можно постоять - до мурашек
и отталкнутся на вдохе.
воду почувствовать.
да
_________________
..."наш организм – не только физическое тело, а и носитель квантовой энергии купающейся в океане космических полей созданной природой"... |
|
| Вернуться к началу |
|
|
e1373 (Александр)
**=---=**
Зарегистрирован: 16.01.2009
Сообщения: 571
Откуда: подмосковье
|
| Добавлено: Пт 27 Март 2009, 16:52 Заголовок сообщения: |
|
|
| Цитата: |
При постепенном погружении в холодную воду есть полный контроль над ситуацией.
При прыжке - обратно не отыграешь
|
И еще. Прыжок для удовольствия уверенного в себе и физических кондициях человека - это хорошо.
Прыжок, чтобы избежать неприятных ощущений при погружении - это плохо. Значит организм еще не прогрет. Так можно и здоровье потерять. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
zom
=--=
Зарегистрирован: 26.03.2010
Сообщения: 25
Откуда: Москва
|
| Добавлено: Пн 29 Март 2010, 23:32 Заголовок сообщения: |
|
|
| погружаться в холодную воду обязательно с головой и желательно быстро для равномерности гемодинамики |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете добавлять приложения в этом форуме
Вы можете скачивать файлы в этом форуме
|
Последние сообщения на форуме
|
Избранные темы
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
Калита русский пар