Русская баня

suus

Полезные советы о бане
Баня… Ее любят все или почти все, во всяком случае, о ее целебных свойствах слышал каждый. Обычно парную не посещают те люди, которые не знают, или не умеют наслаждаться этими процедурами в полной мере. Но если знать основные нюансы и воспользоваться некоторыми советами, то баня точно не оставит вас равнодушными. Ведь она существует для того, чтобы расслабить свое тело и сделать его стойким ко многим болезням, особенно простудным заболеваниям.
Находиться в ней «до потери пульса» ни в коем случае нельзя, а заходить непосредственно в парную стоит постепенно, начиная с небольшого количества времени. Следует учитывать, что долго находиться там не стоит, а после того как покраснеет тело, можно смело выходить из парилки. Люди, которые подвержены большим физическим нагрузкам, обязательно должны отдохнуть перед посещением. Если после плотного приема пищи вы решили сходить в баню, то сделать это можно не раньше, чем через 2 часа.
А особо нетерпеливым, можно скушать что-то легкое и в небольшом количестве. Также следует быть осторожными с питьем, ведь сильно холодные или же, наоборот, горячие напитки, а в особенности спиртные, не принесут пользу вашему организму. Ее нужно посещать здоровым, а если же вас что-то беспокоит, то вам необходимо посоветоваться с врачом. Вы должны запомнить, что в собственно воздух должен быть легким и прозрачным и дышится в ней очень легко. Как известно, в сауне, в отличие от русской парной, жар сухой и подходит больше всего она пожилым, ослабленным, незакалённым и болезненным людям. По сравнению с русской парной, в сауне нагрузка на сердце намного меньше, дышится легко и даже немного снижается давление.
Эти советы мне дал друг – заядлый любитель бань и саун. Кстати, два месяца назад он самостоятельно построил баню – пользовался только чертежами, интернет-магазином ateliesaun.ru и своими руками.
Правильное посещение парной в сочетании с хорошим массажем принесут незабываемую пользу и релакс вашему телу.

Ну и в конце, хотел бы привести
Основные правила парильщика:
- не торопиться, наибольшее удовольствие от бани — когда можно не спеша несколько раз зайти в парилку с короткими интервалами отдыха,
- в конце — продолжительный отдых;
- избегать парения в плохом состоянии, нездоровым;
- не заходить в баню сразу после еды, а тем более нетрезвым;
- снять все украшения, часы, очки;
- не курить и меньше двигаться;
- не поливать камни во время первого захода и не усердствовать ковшиком впоследствии;
- если контраст доставляет удовольствие, в промежутках между заходами в парилку принять душ окунуться в холодную воду или покататься в снегу;
- короткий отдых более важен, чем контраст;
- подниматься на полок ближе к потолку, чтобы сильнее прогреться, и спускаться вниз, чтобы остыть;
- остывать после бани не менее 20 мин, за это время принять душ;
- не вытираться полотенцем, воздух высушит кожу, пока остываешь..

Alexandra

А я наоборот слышала, что если начинаешь заболевать, надо пропариться и простуда пройдет.

Foton

А мне говорили, что цепочку нужно снимать, т.к. обжечь может...Снимал, но не уверен, что она на столько нагревается

slava_gold

-цепочку можно не снимать, главное, чтоб она не болталась на шее, тогда не будет обжигать грудь-крестик на спину закинуть и цепь в натяг к горлу в парилке. сам пользую четвертый кожаный шнурок-вообще проблем нет (хватает примерно на три года с учетом хамама/парной/бассейна почти каждый день)
-хочу добавить ТС-считаю парить тело веником лучше снизу вверх: ступни-голень-бедра-попа-поясница-РУКИ-торс-шея-лицо. есть даже научное обоснование-сосудам так комфортно, но нет у меня ссылки. просто из личного большого стажа. хоть сидя хоть лежа.

lotos

В правильной Русской бане никакие манипуляции с цепочками не нужны. ничего не обжигает. если начинает обжигать, то это как индикатор того, что баня неправильная.

brat1963

MAGOL

vadim7

Чтобы обеспечить комфортные условия пребывания в бане, желательно иметь 1 большое махровое полотенце и 2 поменьше. На большом полотенце можно лежать, оно хорошо впитывает выделяющийся пот и предохраняет от ожога горячей поверхностью полки в парилке.

Oleg_K

ну раз полок горяч до ожога, то и в остальном на комфорт нечего рассчитывать.
зы. а 2 малых куда? )))

brat1963

Tera

Значит мне никогда не попадалась правильная баня. Цепочка всегда нагревается.

VETAL

Ramunas

VETAL

В баню хочу...мама натопила,а дороги нет....

anton78

Прогреться немного надо,а потом поддавать,тогда будет и комфорт и пар легкий! Laughing

anton78

А цепочки,кольца и прочие металлические предметы лучше снимать.

MAGOL

Эта тема о Бане, а не о сауне!

omv9dwimsg

Уважаемые форумчане, я давно читаю этот форум, но вот только сейчас решил зарегистрироваться и поделится новой темой.
Не так давно наткнулся на просторах интернета на один интересный проект. Компания, торгующая на фондовом рынке открыла
возможность получения у них прибыли. Сначала я получал 1% в день, а теперь уже на 2% в день перешел. А еще мне при
регистрации сразу 10$ на счет кинули. Нормально так, просто за поздороваться 10$! Прибыль каждый день вывожу, вклад отбил
давно, сейчас только %% получаю.
Кстати, компания действительно имеет регистрацию в Англии. Не поленился, пробил.
Вот тут они https://openinvestments.biz/ref/e2e4
Это не реклама, ребята, просто захотел поделиться с вами инфой, которая стала мне полезной.

Айоли

AlikMordonec

К сожалению, согласен с вашим мнением. То, что баня пользуется спросом - это безусловно, но вот только согласно оздаровлению процедуры мало кто правильно соблюдает, поэтому если уже париться - так с умом. Обычно по таким вопросам хотя бы в интернете желательно вычитывать и тем боле самым ознакамливаться с различными рекомендациями. Поэтому для примера https://sdelatbanyu.ru/polza/kak-pravilno-paritsya.html , можете почитать информацию и тогда уже если есть желание, соблюдать поэтапный процесс парения. А там уже решайте сами, как считаете нужным.