Русская баня

[soldat]

Респект всем любителям баньки! Заранее прошу извинить, если есть похожая темка... Практически всегда при посещени парной употребляется жидкость (чай, морс, просто вода), хотелось бы услышать мнение, кто сколько и чего пьет, как себя чувствует после этого, насколько вообще полезна жидкость и в каком примерно колличестве, когда заканчивается польза и наступает вред ...

[ZYBY]

Быстрый ответ!
Оптимально будет с питьем дело обстоять так:
1. Человек теряет жидкость при банных процедурах. Для опыта лучше перед баней взесится и знать свой текущий вес.
2, Далее париться и восстанавливать свой вес в рамках текущего.
При парке вес теряется не всегда одинаково.
Я, например, теряю от 1,5 кг до 2х кг, а парильщик профи (типа PN2 так и все 4-5).
Лучше к окончанию бани восстановить свой вес. А то могут возникнуть проблемы с давлением и т.д.
Лучше иметь свой вес по по формуле где есть рост и возраст и стремиться к нему (разумное питание, занятия физич работой и т.д.). А если весишь 200 кг то парить и парить!
Удачи и без фанатизма!

[Станиславский]

Пью столько - сколько хочется.Зачем в бане "высыхать".

[soldat]

ZYBY писал,

[soldat]

Станиславский писал,

[Алексей2]

Чай надо пить на травах и квас. И если почки здоровые- сколько влезет. Спиртное и пиво вчастности не в тему, да и не хочется.

[PN2]

soldat, при посещении бани ради парения практически невозможно выпить столько сколько теряешь с потом по этому пить можно без ограничения, но тёплые напитки и не очень большими порциями, ни в коем случае не допускать ощущения распирания в желудке иначе вода прекращает уходить из желудка и соответственно всасываться в кишечнике по этому пить хочется, а напитки жажду не утоляют, зато желудок как барабан, дышать тяжело и сердечку меньше места остаётся.

[Александр BORRAS]

Теплые напитки в бане (теплая вода, чай на травах, узвар) - предпочтительней.
Холодные напитки не желательно.
Прохладные допустимо, но ограниченно.
Газировки лучше отложить. Морсы - хорошо.
Но чистая вода первична.
Холодная вода - удар по печенке особенно банщику.

[soldat]

PN2 пишет,

[Александр BORRAS]

[PEREC]

для себя делаю чай на травах 2л (черн.чай+ смородина+мята+зверобой+душица)
прогрев, отдых, 1 парка, чай, 2 парка, чай...и по кругу
До первой парки стараюсь не пить или чуток

[PN2]

soldat, так весы тебе в помощь, они всё покажут и ещё туалет типа сортир если после обливания или окунания в холодную воду не приспичило, значит мочевой пузырь пустой, сиречь в организьме жидкости дефицитЪ, всё через кожу выходит. Ну и по цвету мочи в после банный период тоже хорошо всё видно, пока цвет насыщенный, жидкость не компенсирована.
По поводу холодной воды, сфинктер пиллори на выходе из желудка не пропускает ничего не прогретого до температуры тела, посему как только выпиваешь холодную воду он спазмируется, а следом желчный пузырь идёт и что бы желчь в пустой кишечник не попадала он следом, вот и цепочка, желудок-печень.

[Боцман]

PN2, можно поподробнее вот это:

[soldat]

PN2 пишет,

[PN2]

[PN2]

soldat, у меня за три часа 4-5 литров, а сколько впитаться не знаю, но что впитывается это точно, наблюдал неоднократно.

[koks]

У меня тоже вопросик:
У нас готовят настоящий хлебный квас, пока он свежий то вроде нормально, как только настоитца дня три - становится уж сильно газированным. Получается что его тоже не желательно пить в бане?

[PN2]

koks, по большому счёту я особо не заморачиваюсь на счёт газов, мой желудок это позволяет, а насчёт газированности кваса, то если он не в закрытой посуде стоит , то бишь не под давлением, то особо сильно не перегазируется, ровно столько, сколько может раствориться, остальное выйдет. Проблемы с газировкой и кислыми наптиками у гастритчиков с повышенной кислотностью.

[koks]

PN2,

[PN2]

koks, ну уж это у кого какой прибабах и какой желудок. Причём прибабахи зачастую хуже.
Впрочем я по большому счёту чужие прибабахи уважаю, если не прямо во вред, то пусть его.