Русская баня

[PN2]

zom, плохо понимаю зачем насиловать клетку, как живой орган она ест и пьёт, писает и какает постоянно, это основа её существования, не настолько мы хорошо знаем эти процессы, что бы точно и ювелирно ими управлять, а если вы наугад тыкаете отвёрткой в точный механизм, то какова вероятность, что он после этого будет работать лучше?

[zom]

Станиславский, со стаканом воды метафора не очень корректна,... в организме очень много воды-в среднем на 70% мы состоим из воды. вода входит в состав 70% наших органов, 85% крови, 80% мозга, 70% мышц и даже 10% зубов. потея и создавая дефицит воды в коже,он восполняется из крови, лимфы, а дальше, если не восполнять его питьём, вода будет подтягиваться из более глубоких слоёв и тканей тела, из органов,ликвора идаже зубов, неся с собой их продукты жизнедеятельности- это и есть эффект глубокой очистки организма.

[zom]

PN2, с возрастом клеточная мембрана становится менее проницаема, что ведёт к тенденции застоя и неполного выведения из клетки клеточных пись и как,... у ребёнка она легко проницаема, у взрослых не столь... и только ПРАВИЛЬНАЯ РУССКАЯ БАНЯ позволяет дотянуться до этой самой мембраны и сделать её чуть чуть подвижней, и достать чуть больше, чем обычно пись и как, помножте на количество клеток в организме, так как дефицитарное воздействие оказывается на весь организм тотально, и получите общий очищающий эффект. важно конечно после бани восполнить. и важно чем. если восполнять пивом, как предположил MAGOL, то вреда не оберёшься-откачал из клеток воду-а залил пиво))))) пользы сами понимаете. восполнять (сутки-двое после бани) родниковой водой,фруктами-овощами,травы, зелёный чай...и т.д. поверьте-если вы обновляете воду в клетке - польза для клетки несомненна!!! тем более в масштабах целого организма

[ZYBY]

Это не для zom! А для тех кто не дай бог поверит этой методе!
Человек при парении в русской бане в течении 2-2,5 часов теряет от 1,5 до 4 кг живого веса! Это при умеренном питье во время бани. Если не пить? то до 5 кг!
Человек парит 10 часов! Вопрос: сколько воды останется у парящегося?
Тогла это не баня, а теплая комната! Где ничего не выпаривается!
Медицина говорит, если теряется до 10% жидкости, то начинаются необратимые процессы в крови, мозгу и в тканях!
Так, что такое обновление воды в клетке - бред полный!
Люди будте бдительны! Вас дурачат и угрожают вашему здоровью!
Предупрежден, значит защищен! Рекомедую обоходить за версту таких спецов!
Форум - это не площадка для диких экспериментов! Хватит пурги!

[Профан]

Простите за оффтоп, не удержался: Человек на 70% состоит из воды. Огурец на 90% состоит из воды. Отсюда вывод - человек на 60% - огурец.
[/b]

[zom]

[zom]

и ещё: во время сухой бани я потерял 3,5 кг веса, то бишь жидкости и почти всё через пот. никаких страшных картин и мук адских не было. процессы реабсорбции работают водно солевой и электролитный балансы работают. я жив здоров. и поверьте-я знаю о чём говорю не только теоретически, но и практически.

[PN2]

[zom]

ещё раз повторюсь: всё делается по состоянию и по ощущениям-и баня и питьё и нагрузка, в первую очередь тепловая. если несостоятельна сердечно сосудистая система какая к чёрту нагрузка,какие эксперименты? поймите! всё вопрос ДОЗЫ.всё по состоянию.PN2, а в вашем случае вы в бане эксплуатируете режим ЭКСТРЕННОЙ ТЕПЛОРЕГУЛЯЦИИ ОРГАНИЗМА, поэтому так катастрофически и неоптимально теряете воду, и конечно же такая быстрая потеря требует немедленного же восполнения , иначе угроза не только солевому и электролитному балансу,но и проведению нервного импульса, что уже чревато... выбранный вами режим в бане чрезвычайно нагрузочный,и в первую очередь для сердца. и польза от такой бани небольшая. она несомненно есть, но небольшая.и то если у вас есть чёткое понимание границ нагрузки и перегрузки, в противном же случае вместо пользы-вред.(я не пытаюсь вас обидеть или казаться умнее, поймите правильно)... я же говорю о бане в режиме ДЛИТЕЛЬНОЙ ТЕПЛОРЕГУЛЯЦИИ. это принципиально другой подход к самой банной процедуре.... PN2, с вами складывается очень конструктивная беседа. приятно общаться с человеком думающим.

[PN2]

zom, видишь ли я в этом режиме в парной работаю и работаю уже давно, так что нагрузки и главное контроль состояния организма отработаны и выверены кое что можно почитать в моём разделе на форуме http://forum.rusbani.ru/viewforum.php?f=40
Вижу у тебя свои наработки имеются давай выкладывай.
ЗЫ по характеру информации такое ощущение, что инфа идёт от общих знакомых или вы черпаете из одного источника.
ЗЫ ЗЫ несовпадение точек зрения и хамство разные вещи, так что смело бодайся без расшаркиваний.
ЗЫ ЗЫ ЗЫ а чо это ты мне тут выкаешь обидеть реши?

С 1 апреля

[zom]

а ,прости. ТЫТЫТЫТЫТЫТЫТЫТЫТЫ!!!)))))))) так вот. читал в разделе.потрясающе описано парение веником, сразу видно-мастер, у тебя учиться и учиться...но это последние 2 часа нашей бани,это то, к чему мы идём и готовимся в течение 4-5-6 часов, у тебя же эта фаза сведена к почти формальной...чем мы занимаемся всё это время? делаем компетентной нашу теплорегуляцию.компетентная теплорегуляция, например, позволяет терять 3,5 л всухую за 8 часов, а не 5 за 3...какой режим оптимальнее? угадай с двух раз...этот же аспект в предложенном тобой контексте адекватной реакции на стрессорное воздействие(ведь баня и температура несомненно стрессорный фактор)...какая реакция более адекватна?..далее. настроенная теплорегуляция сглаживает пиковые перегрузки сердсосудсистемы за счёт плавного , тотального и максимального раскрытия микроциркуляторного русла...ну и так далее... к сожалению, ты работаешь в ОЧЕНЬ нагрузочном режиме, и судя по тому, что ты описывашь, твой теплорегуляторный ответ организма не вполне адекватен... но! есть другой путь)))... только без обид, как есть так и говорю.

[Станиславский]

[zom]

Станиславский, приведённая тобой цитата поправлена и неполна

[zom]

кстати! angomsk, в разделе о еде написал, что не пьёт воды в бане, дескать хуже переносит, если с питьём. чистая правда! пришёл человек интуитивно к этому и разгружает сердце в своё удовольствие.

[Станиславский]

Я парю в парной , а не банюсь в твоем смысле....
В неполезности очень сомневаюсь иначе мог бы данный пост не написать.
Вот и обьясни про адекват и не адекват.

[zom]

работа в парной-совершенно отдельная история, но так же как и приём банных процедур, требует настройки компетентной теплорегуляции для снижения нагрузок на организм. а чтобы ответить про адекват, твой личный адекват, нужно исследовать твои личные физиологические реакции и личные особенности, понять как и что ты делаешь до во время между и после бани, тогда я смогу сказать тебе про твой адекват, у каждого индивидуальный.а иначе все слова мои будут с потолка. вдруг у тебя совершенно адекватные реакции и ты всё правильно совершенно делаешь? а я тебе свою идею накатывать буду..? нет. я за более продуманный подход.

[PN2]

[PN2]

[zom]

нагрузка на сердце бывает объёмом и давлением. ограничение потребеления жидкости во время бани снижает нагрузку объёмом, а раскрытое микроциркуляторное русло снижает нагрузку давлением. цифр точных привести не могу, (просто не помню,поищу), но предположим хотя бы снижение нагрузки на 10-20%, скажи плохо разве? при той же работе нагрузка на 20% меньше, ...обсуждать твои и все другие режимы больше не будем, т к для вас баня-активная работа, и и нагрузка очень большая и своеобразная, в каждом случае индивидуальная,у вас есть собственные наработки,добавить нечего. но эта профессия -это ваш выбор. я просто поделился тем, что знаю и практикую. я веду БАННЫЙ ДЕНЬ.с группами. и честно сказать в 2х-3х часовой бане смысла вижу мало, так как хорошо представляю какие физиологические процессы происходят. лучше ходить в баню 1 раз в 2 недели на 6-8 часов, чем раз в неделю на 3-4 часа... давайте встречаться в бане и делиться практическим опытом. можно бесконечно рассказывать о прелести первого поцелуя, но всё бессмысленно, пока не попробуешь.... а попробуете-тогда поймёте,очём речь, что можно применить в вашей работе, как снизить нагрузки и т.д., так что пошли в баню.

[zom]