Русская баня

[Orthodox]

Ну, не секрет - что пот бывает разный. Видов много, что-то около четырех - то, что я могу насчитать. Может, и больше.
Однако в бане понятие "чистый пот" стоит особняком. Важное оно когда-то было.Теперь забытое или почти забытое - яндекс дал буквально пару ссылок.

Михалыч точно это знает, по себе. Потому что парится долго и правильно. А все же прояснить суть для всех было бы полезно - сообща может, обнаружится и вспомнится многое.

Кто что еще помнит? И как это делалось? Можно ли быстрее, чем за 6 часов?

ps не то чтобы я на чужом горбу куда-то вьезжал, просто у каждого свой опыт, а коллектив IMHO образованнее отдельной особи в нем...

[Murrr]

[Orthodox]

[Vasya]

Насколько мне известно, организм человека выделяет два вида пота:
- экзокринный — прозрачный, без запаха
- апокринный — с резким запахом.
Первый вид пота выделяется всеми участками тела и играет важную роль в терморегуляции.
Второй представляет собой более насыщенное вещество, выделяющееся в подмышечных впадинах и паховой области.

Запуск механизма потовыделения м.б.:
- эмоциональный (волнующая встреча, ответственная работа..)
- термический (физическая работа или прогрев в бане)
- вкусовой (реакция на острые блюда при переборе)

В свою очередь режимы потовыделения м.б.:
- потоотделение (весь пот испаряется, кожа остается сухой)
- потение (пот не испаряется, а скапливается на коже)

[Orthodox]

[PN2]

Orthodox ты (вбане на Вы не принято), как я понял сторонник длительного и обильного потения, поделись своим опытом, потею я понятно много и вопрос этот меня интересует, но есть много неясностей, а литературы по этой теме мало. (если вопрос не совсем по теме, можно перенести)

[Orthodox]

[PN2]

[Orthodox]

[PN2]

[Orthodox]

Я несколько лет уже любитель несоленой пищи. На соленое не тянуло при прохождении курса. Однако чистый пот - несоленый. И мне кажется, что сбрасываются только излишки - сначала бывает соленый, в конце - как вода. Возможно, со слабой щелочной реакцией (не уверен). В начале курса может и все время быть соленый, может, от избытка. Иногда резко усиливается выделение соленого пота, два-три дня подряд. Прямо до конца сеанса. У некоторых, видимо, когда "раскачаются" старые отложения.
Скрип-то в суставах проходит, а кто его знает, из чего те отложения...

Очень важно, IMHO, не выходить из режима естественных (не запредельных) реакций тела. Особенно при таком обильном режиме потения. Причем Важно и для максимального вывода ненужного, и для минимального вывода нужного организму. Тело может удерживать то, что ему необходимо.

[patq]

[patq]

Недавно столкнулся, с тем, что в парилке при потении возникает ощущение пощипывания кожи. И пока не знаю, как его избежать.
Это ощущение стало возникать при посещении последних двух бань. В бане, при прогревании, начинается потоотделение, некоторые места при этом начинает слегка пощипывать. Выйдешь из парилки, смоешь пот. Все нормально, потом опять начинается пощипывание.
В последний поход в баню в парилку заходил редко, прогревался мало и при невысокой температуре. Пошел обильный пот, вышел, вымылся. Через некоторое время началось пощипывание. Вот скоро будет неделя как ходил в баню, а раздражение кожи чувствуется.

В чем причина, не пойму. Может, кому известна причина такого явления? Хотелось бы услышать мнение опытных парильщиков.

[Orthodox]

[PN2]

Orthodox, контролировать дефицит воды в организме после бани проще всего по диурезу, проще говоря по количеству и качеству мочи. Как я уже говорил во время парения пить надо небольшими порциями, а после окончания бани пить сколько душа попросит, естественно не за один раз и так до тех пор пока не захочется в туалет, после этого уже можно переходить на нормальный режим употребления воды.

[patq]

[patq]

[Orthodox]

По количеству и качеству - согласен. То есть до того, чтоб стала как вода.
А вообще важно, чтобы в среднем приходилась норма в день. Пить во время бани - я думаю, по желанию. После - тоже.
Главное - в среднем по норме. Душа может и не попросить - большинство людей за тем пределом, когда организм реагирует на обезвоживание жаждой. то есть уже в компенсационном и , в общем-то, разрушительном режиме.

Но все зависит от цели. Прогрев с потением и питье воды - это только для тех, кто хочет постоянно быть молодым и здоровым, а таких меньшинство. Это не шутка и не ирония. Это практика.

[Orthodox]

[patq]