Русская баня

[Пермяк]

Здравствуйте !
курю 20 лет. смотрю на вас всех , и хочется бороться за здоровый образ жизни.
говорят мужик после сорока "умнеть" начинает -вот и мне пора..
может есть у кого "свой способ" курить бросить ?
честно говоря , стыдно такую тему разговора заводить .
но чейто у меня не получается бросить , может поможет кто советом ?
спасибо !

[koks]

не курю...

[Vian]

не курю...

[koks]

...и не курил....никагда...да!

[Пермяк]

я и говорю - стыдно...

[odincow]

Пермяк, курил с 18 лет. В прошлом году в январе выкурил последнюю сигарету. Временами (очень редко, и в определённой компании) покуриваю кальян.
Пы Сы: жевачки, пластыри, книги- всё это чушь.
Пы Пы Сы: 42.
P.S. о главном забыл сказать. Всё просто- просто не кури. Вот и всё!

[Пестеда]

Курил с 17 лет, в армии не курил, потом закурил и до 50 лет. Сказал ,,всё - хватит,, Третий год не курю.
Захочешь(но сильно ) - бросишь

[Коллега]

Курю,хочу бросить

[Алексей Елисеев]

Да тут пора опрос заводить
Не курю...

[Йорфиус]

Курил 20 лет, плотнячком сидел - по полторы две пачки беломора в день, по ночам просыпался, что бы покурить, второй год не курю, бросить было сложно, пытался бросить сразу - не получилось, кое как сутки продержался, колотило как с глубокого похмелья. Дело в следующем - во первых нужно себя психологически настроить на то, что хочешь бросить, заведи блокнот и записывай сколько сделал затяжек и количество сигарет, то есть например - первая сигарета - 12 затяжек, вторая сигарета - 11 затяжек и так далее, если нормально себя настроишь, на то, что бы бросить, то статистика пойдет на убыль. Когда я мог не думать о сигарете более трех часов, то решил, что пора полностью бросать, последний день я выкурил 8 сигарет. Не нужно этот день приурочивать к какому либо событию - дню рождения, НГ или еще чему либо, я например даже не знаю точный день когда я бросил - где то в мае, и нужно знать - одной сигареты не бывает, за одной последует вторая и все старания на смарку, психологический аспект всего действа имеет решающую роль. Почитай Шичко, послушай Жданова - помогает.

[Пермяк]

пару лет назад читал книжку Аллена Карра - "легкий способ бросить курить" , безо всякого энтузиазма , но , черт возьми !" , после не курил 7 месяцев ! бросилось легко и просто.
ну а потом был стресс и так же легко закурил..
хотя вспоминая ту ситуацию , понимаю , что вполне можно было и обойтись..
Пестеда , ты опять прав , - захотеть надо сильно..
пока , из ответивших , мы с Коллегой - коллеги..

[NickB]

Курил 27 лет до того как бросил.
Как бросил?

В ночь с 30 на 31 августа 2009 года я проснулся с мыслью, вот он, последний день лета. Это должен быть последний день моего последнего шанса. Так вышло, что очередная пачка как раз кончилась вечером 30-го и сигарет дома не было, это возможно и сыграло решающую роль. Или сегодня, или никогда, подумал я. Еще до этого меня дочка и жена пытали, типа а слабо не курить хотя-бы день. Мысль почти по Достоевскому "тварь я дрожащая или право имею". Выдержал день, а потом стало интересно, а что дальше.
Самое тяжелое время было где-то на 2-3 неделе и на 3-4 месяц. Потом отпустило.

[Пермяк]

Йорфиус , это уже кое что ! спасибо ! поищщу в инете Шичко и послушаю Жданова.(надеюсь найду)
и согласен на все сто - одной сигареты не бывает !

[NickB]

[Андрей.К]

Курил пока служил-11 лет.Потом еще лет 5. Бросил сразу-замучила изжога после каждой сигареты.

[Пермяк]

7:2 в пользу не курящщих !
впечатляет , направляет и воодушевляет !
ваш пример ,нам с Коллегой, в помощь !
(на моей работе , примерно 100 человек ,70 "девочек" ну и "мальчики" остальные , из них не курят 2 "мальчика" и 5 "девочек" . недавно интересовался , подсчитывал ,а коллектив - страшная сила..

[Юджин]

Курил с 8 класса ,( 1987г) потом бросил в 1995 году, до сих пор не курю. Думаю для того чтобы бросить курить нужен некий стимул( у меня был). Сначала старался не покупать сигареты, так стрельну покурю, но потом понял что надо выбрать день в который нужно порвать с куревом окончательно. В моем случае это было 14 апреля 1995 года... Вот как то так. Но по началу было сложно, наверное еще год мне снилось что я курю, табак наркотик еще тот...

[Шкодник]

Курю.
начал курить в 28, до этого так - баловался, потом несколько лет не курил вообще, а в 28 начал плотненько. Щас 41.
Желание бросить присутствует, но пока не пытался...

[Коллега]

Ждал,что ты обязательно напишешь,.....
Есть у меня один способ,посоветовал один форумчанин,сейчас его временно нет,могу сказать,но ТОЛЬКО В ЛИЧКЕ, и работает только(почти) на МУЧЖИН! Я на себе не применял,но .....

[Шкодник]

Алексей спасибо!
У меня есть классный способ бросить курить. Надо просто пообещать близкому и дорогому человеку, которого ты никак не можешь обмануть, что бросишь - и по мужски выполнить обещание, и всё.