Русская баня

[Ant_t]

Вычитывая всякое разное и вспоминая свои ощущения, появился вопрос о выносливости парящего.
Сейчас, к примеру, я могу выдержать один сеанс парения тела со средней или высокой устойчивостью. Раньше меня и на это не хватало. Обычно быстро появлялось сильное сердцебиение, один, два раза даже голова кружилась. получается сейчас я уже несколько более устойчив к жару.
А вопросы собственно такие. Есть ли приемы для увеличения устойчивости к микроклимату парной? Или это просто приходит с тренировкой, читай со временем?

Есть желание мочь пропарить 2-3 человека, прежде чем уходить из парилки. Сейчас как я уже говорил хватает только на одного человека средней-высокой жаропрочности и то не всегда. Думаю сталевара не осилю пропарить, сам быстрее "умру".

[Коллега]

Плохо переношу длинные заходы в перегретой парной. Но компенсирую более частыми заходами. За то по морозу после хорошего пара могу гулять долго . Еще очень люблю постоять под дождем пусть даже ледяным, если он совпал с баней. Вообщем не металлист я.....

[koks]

Для меня 2-4 чел. это просто празнек, а не баня...вот после 6го уже чуйствуецца нагрузка..
пыс: тут много факторов, но тяжело первые 5ть лет, потом привыкаешь..

[ZYBY]

Ant_t, то что тренированность сердца и тела идет при регулярном посещении бани - это бесспорно. Но это для человека, который парит себя сам ну и если друга.
Другое дело работа парильщика. Здесь совсем другая подготовка, даже не подготовка, а физическая особенность организама.
Взять, к примеру, Николая PN2 или Кокса, здесь именно данные организма играют решающую роль. Потому как ни за какие деньги человек не сможет каждый день работать парильщиком, да еще парить много людей. Но их организм благоприятно переносит такие нагрузки и даже им нравится.

[Vian]

koks, 5..6 за заход?, или всё-таки с перерывами в течении сеанса??
я за заход редко когда 2их и то если 1-ый "рано убежал", а второго так- "вне плана чуть-чуть".. обычно "очередную тушку товарища" отправляю погреться мигуты за 2..3 до того, как сам захожу \на их 3ем..4ом заходе\.

[Ant_t]

koks,
Т.е. по твоему - привычка, тренированность?

ZYBY,
Вот не уверен я в том, что это организм такой, хотя на конечный результат думаю свойства организма влияют. Помнится PN признавался, что поначалу, когда начинал, не выдерживал нагрузок на равных с профессионалами.

[koks]

Vian, за один заход 1чел., но что бы силы остались если попросит двоечку..
Ant_t, да, ну и некоторые навыки быстро восстанавливаться , но об этом уже писали и не раз и не два..

[urich]

От многих факторов зависит количество парений
от парилки и правильности её подготовки,
от правильной организации рабочего места,
от эргономики движения,
от веников,
от стиля парения.
от помещения для отдых в котором должно быть достаточно свежего воздуха для востановлния,
от наличия ледяной воды для востановления,
и конечно от привычки держать различного качества пара.

[Ant_t]

[Vian]

[Ant_t]

urich,
Если вдуматься, все что ты перечислил влияет. Но определяющим все же является "привычка держать различного качества пара". Нет?

[kasbor]

Не помню, что там должно быть у настоящего чекиста, но... Настоящий банщик должен всегда иметь холодную голову и холодное тело, т.е. самое главное в профессии банщика - это обязательное, бстрое и эффективное охлаждение тела в перерывах между сеансами парения. Без этого, как банщик, вряд ли кто вообще состоится
Даже два сеанса парения без промежуточного охлаждения тела - это плохо и неправильно.
Как охлаждаться? Холодная вода на тело, потом на голову (для любителей можно наоборот), зимой - головой в снег, самое эффективный способ
Не надо делать это длительно до переохлаждения и обморожения. Пару ковшей воды или на насколько секунд в снег - вполне достаточно (конечно, надо риентироваться по ощущениям)
Еще совет банщику насчет охлаждения гостей - следите, чтобы все ваши парящиеся гости псоле парилки ОБЯЗАТЕЛЬ приемлемо охладились, можете это делать принудительно, поливая гостей прохладно-холодной водой из ковшика. Тогда проблем с головной болью и чрезмерным раморением у ваших гостей будет меньше.

[Ant_t]

Так, во всяком случае многие сошлись во мнении, что за раз разумно парить только одного человека, но затем быстрое восстановление и следующий под веник.

kasbor, рад видеть на сайте.

[antey]

Ant_t, сколько парил минимум столько же потом и отдыхай. а вообще бери мастер-класс Николая Николаевича и тренируй эргономичность движений. как только освоишь- сразу перестанет сбиваться дыхание. как только дыхание наладится- всё, физической усталости не будет, будет только перегрев. его потом водой холодной и смоешь. вообщем нужно реализовать все пункты ,что Дима сказал, а эргономику движений, стиль и веники посмотреть в видео PN2. самый простой путь.

[urich]

Да еще зависит все от тактики проведения процедуры, т.к. каждому человеку нужно свое, то и тактику нужно выбирать соответсвующую, парильщик по окончании парения должен иметь запас сил как минимум на четверть парения, а лучше на половину.

[PN2]

[antey]

[Ant_t]

PN2,
Спасибо, уловил.

antey,
Присоединяюсь к вопросу.

[urich]

Как пример : человек любит по горячее, а ты долго сосредоточился и выложился на прогреве, значит на максимальную фазу тебя не хватит и человек будет не удовлетворен.

[antey]

urich, т.е. почувствовал сталевара. ты укорачиваешь прогрев и увеличиваешь по времени максимальную фазу. но при этом темпиратурно-влажностные показатели для этих остаются стабильными для этих фаз? или еще и поддаешь чаще на сталеваре? это такой тонкий момент для меня. я поступаю так же по времени, но постоянно тянет поддать побольше на сталеваре.