Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Ant_t **=---=**
Зарегистрирован: 19.09.2008 Сообщения: 676 Откуда: Московская область
|
Добавлено: Пн 17 Январь 2011, 12:29 Заголовок сообщения: Выносливость (не спорт) |
|
|
Вычитывая всякое разное и вспоминая свои ощущения, появился вопрос о выносливости парящего.
Сейчас, к примеру, я могу выдержать один сеанс парения тела со средней или высокой устойчивостью. Раньше меня и на это не хватало. Обычно быстро появлялось сильное сердцебиение, один, два раза даже голова кружилась. получается сейчас я уже несколько более устойчив к жару.
А вопросы собственно такие. Есть ли приемы для увеличения устойчивости к микроклимату парной? Или это просто приходит с тренировкой, читай со временем?
Есть желание мочь пропарить 2-3 человека, прежде чем уходить из парилки. Сейчас как я уже говорил хватает только на одного человека средней-высокой жаропрочности и то не всегда. Думаю сталевара не осилю пропарить, сам быстрее "умру". |
|
Вернуться к началу |
|
|
Коллега **=***=**
Зарегистрирован: 05.07.2007 Сообщения: 2255 Откуда: Москва-Ивантеевка-мкрн. Первомайский
|
Добавлено: Пн 17 Январь 2011, 12:41 Заголовок сообщения: |
|
|
Плохо переношу длинные заходы в перегретой парной. Но компенсирую более частыми заходами. За то по морозу после хорошего пара могу гулять долго . Еще очень люблю постоять под дождем пусть даже ледяным, если он совпал с баней. Вообщем не металлист я..... _________________ В миру Алексей.
Ортодонт с ремингтоном в одной руке и с кирпичом- в другой. Грустный взгляд, большие уши, огромный творческий потенциал- да он порвёт Стовемастер!!!(С)
Баня и Печка |
|
Вернуться к началу |
|
|
koks ***=---=***
Зарегистрирован: 09.03.2010 Сообщения: 1339 Откуда: ЛеноблиспАлком 47.ru
|
Добавлено: Пн 17 Январь 2011, 13:04 Заголовок сообщения: |
|
|
Для меня 2-4 чел. это просто празнек, а не баня...вот после 6го уже чуйствуецца нагрузка..
пыс: тут много факторов, но тяжело первые 5ть лет, потом привыкаешь.. _________________ ***и все таки банька по чОткомууууууу..... |
|
Вернуться к началу |
|
|
ZYBY **=***=**
Зарегистрирован: 12.11.2008 Сообщения: 3654 Откуда: МАБИ, Cанкт-Петербург, Большая Вишера Новгородская область
|
Добавлено: Пн 17 Январь 2011, 13:07 Заголовок сообщения: |
|
|
Ant_t, то что тренированность сердца и тела идет при регулярном посещении бани - это бесспорно. Но это для человека, который парит себя сам ну и если друга.
Другое дело работа парильщика. Здесь совсем другая подготовка, даже не подготовка, а физическая особенность организама.
Взять, к примеру, Николая PN2 или Кокса, здесь именно данные организма играют решающую роль. Потому как ни за какие деньги человек не сможет каждый день работать парильщиком, да еще парить много людей. Но их организм благоприятно переносит такие нагрузки и даже им нравится. _________________ Послушай, я тебэ одын умный вещь скажу, только ты не обижайся! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Vian **=***=**
Зарегистрирован: 13.03.2007 Сообщения: 7143 Откуда: СВО МО
|
Добавлено: Пн 17 Январь 2011, 13:26 Заголовок сообщения: |
|
|
koks, 5..6 за заход?, или всё-таки с перерывами в течении сеанса??
я за заход редко когда 2их и то если 1-ый "рано убежал", а второго так- "вне плана чуть-чуть".. обычно "очередную тушку товарища" отправляю погреться мигуты за 2..3 до того, как сам захожу \на их 3ем..4ом заходе\. _________________ В.И.Ан. ___ |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ant_t **=---=**
Зарегистрирован: 19.09.2008 Сообщения: 676 Откуда: Московская область
|
Добавлено: Пн 17 Январь 2011, 13:32 Заголовок сообщения: |
|
|
koks,
Т.е. по твоему - привычка, тренированность?
ZYBY,
Вот не уверен я в том, что это организм такой, хотя на конечный результат думаю свойства организма влияют. Помнится PN признавался, что поначалу, когда начинал, не выдерживал нагрузок на равных с профессионалами. |
|
Вернуться к началу |
|
|
koks ***=---=***
Зарегистрирован: 09.03.2010 Сообщения: 1339 Откуда: ЛеноблиспАлком 47.ru
|
Добавлено: Пн 17 Январь 2011, 13:38 Заголовок сообщения: |
|
|
Vian, за один заход 1чел., но что бы силы остались если попросит двоечку..
Ant_t, да, ну и некоторые навыки быстро восстанавливаться , но об этом уже писали и не раз и не два.. _________________ ***и все таки банька по чОткомууууууу..... |
|
Вернуться к началу |
|
|
urich *=---=*
Зарегистрирован: 13.01.2009 Сообщения: 210 Откуда: Санкт-Петербург, Организация Банных Специалистов
|
Добавлено: Пн 17 Январь 2011, 13:42 Заголовок сообщения: |
|
|
От многих факторов зависит количество парений
от парилки и правильности её подготовки,
от правильной организации рабочего места,
от эргономики движения,
от веников,
от стиля парения.
от помещения для отдых в котором должно быть достаточно свежего воздуха для востановлния,
от наличия ледяной воды для востановления,
и конечно от привычки держать различного качества пара. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ant_t **=---=**
Зарегистрирован: 19.09.2008 Сообщения: 676 Откуда: Московская область
|
Добавлено: Пн 17 Январь 2011, 13:44 Заголовок сообщения: |
|
|
koks писал(а): | да, ну и некоторые навыки быстро восстанавливаться , но об этом уже писали и не раз и не два.. |
Писали, что навыки надо иметь быстро восстанавливаться. А вот как их тренировать и вообще тренируется ли это, этого я не видел чтоб писали. ))) Во всяком случае не заостряли на этом внимание, темы я не нашел. )) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Vian **=***=**
Зарегистрирован: 13.03.2007 Сообщения: 7143 Откуда: СВО МО
|
Добавлено: Пн 17 Январь 2011, 13:48 Заголовок сообщения: |
|
|
urich писал(а): | От многих факторов зависит количество парений
от парилки... |
интересный для себя момент отметил у Билли в гостях: я парю, а мне черезчур легко.. думал потдать, да акуратно \парок то колючий был\, но ребята говорят "не стоит",, потом лежа под веником чую, что и впрямь очень частить не стоит \хотя понемногу б надо\, но парилось то очень волшебно- можно и 2их зараз по нашей не профессиональной сокращенной программе выстоять \только зачем\. _________________ В.И.Ан. ___ |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ant_t **=---=**
Зарегистрирован: 19.09.2008 Сообщения: 676 Откуда: Московская область
|
Добавлено: Пн 17 Январь 2011, 13:49 Заголовок сообщения: |
|
|
urich,
Если вдуматься, все что ты перечислил влияет. Но определяющим все же является "привычка держать различного качества пара". Нет? |
|
Вернуться к началу |
|
|
kasbor **=***=**
Зарегистрирован: 12.04.2005 Сообщения: 1976 Откуда: Россия, Тула
|
Добавлено: Пн 17 Январь 2011, 13:58 Заголовок сообщения: |
|
|
Не помню, что там должно быть у настоящего чекиста, но... Настоящий банщик должен всегда иметь холодную голову и холодное тело, т.е. самое главное в профессии банщика - это обязательное, бстрое и эффективное охлаждение тела в перерывах между сеансами парения. Без этого, как банщик, вряд ли кто вообще состоится
Даже два сеанса парения без промежуточного охлаждения тела - это плохо и неправильно.
Как охлаждаться? Холодная вода на тело, потом на голову (для любителей можно наоборот), зимой - головой в снег, самое эффективный способ
Не надо делать это длительно до переохлаждения и обморожения. Пару ковшей воды или на насколько секунд в снег - вполне достаточно (конечно, надо риентироваться по ощущениям)
Еще совет банщику насчет охлаждения гостей - следите, чтобы все ваши парящиеся гости псоле парилки ОБЯЗАТЕЛЬ приемлемо охладились, можете это делать принудительно, поливая гостей прохладно-холодной водой из ковшика. Тогда проблем с головной болью и чрезмерным раморением у ваших гостей будет меньше. _________________ Собака лает - ветер носит, а караван идет... |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ant_t **=---=**
Зарегистрирован: 19.09.2008 Сообщения: 676 Откуда: Московская область
|
Добавлено: Пн 17 Январь 2011, 14:38 Заголовок сообщения: |
|
|
Так, во всяком случае многие сошлись во мнении, что за раз разумно парить только одного человека, но затем быстрое восстановление и следующий под веник.
kasbor, рад видеть на сайте. |
|
Вернуться к началу |
|
|
antey ***=---=***
Зарегистрирован: 23.02.2009 Сообщения: 1474 Откуда: Ростов-на-Дону
|
Добавлено: Пн 17 Январь 2011, 15:10 Заголовок сообщения: |
|
|
Ant_t, сколько парил минимум столько же потом и отдыхай. а вообще бери мастер-класс Николая Николаевича и тренируй эргономичность движений. как только освоишь- сразу перестанет сбиваться дыхание. как только дыхание наладится- всё, физической усталости не будет, будет только перегрев. его потом водой холодной и смоешь. вообщем нужно реализовать все пункты ,что Дима сказал, а эргономику движений, стиль и веники посмотреть в видео PN2. самый простой путь. |
|
Вернуться к началу |
|
|
urich *=---=*
Зарегистрирован: 13.01.2009 Сообщения: 210 Откуда: Санкт-Петербург, Организация Банных Специалистов
|
Добавлено: Вт 18 Январь 2011, 00:55 Заголовок сообщения: |
|
|
Да еще зависит все от тактики проведения процедуры, т.к. каждому человеку нужно свое, то и тактику нужно выбирать соответсвующую, парильщик по окончании парения должен иметь запас сил как минимум на четверть парения, а лучше на половину. |
|
Вернуться к началу |
|
|
PN2 **=***=**
Зарегистрирован: 24.04.2005 Сообщения: 4441 Откуда: МАБИ Санкт-Петербург
|
Добавлено: Вт 18 Январь 2011, 02:07 Заголовок сообщения: |
|
|
Ant_t писал(а): | Так, во всяком случае многие сошлись во мнении, что за раз разумно парить только одного человека, но затем быстрое восстановление и следующий под веник. |
Да, всё правильно, парить подряд более одного человека не имеет ни малейшего смысла, важно так распределить нагрузку, что бы можно было закончить парение не сбив дыхания (т.е. дыхание конечно усиливается, но при этом не появляется одышки). Специально тренировать это не получится, это будет развиваться само в процессе регулярных парений. Важно также научиться быстро восстанавливаться после парений, для этого хорошо помогает ледяная вода и полу выдох в воду с задержкой дыхания до первого желания вдохнуть. После этого уже желательно установить определённый ритм заходов, чтобы не было слишком больших пауз (как в марафоне главное держать темп), ну и последний фактор который может начинать проявляться физическая усталость, тут вопрос решается отработкой экономичной техники и обычной тренировкой. _________________ Кто желает под горячую руку? |
|
Вернуться к началу |
|
|
antey ***=---=***
Зарегистрирован: 23.02.2009 Сообщения: 1474 Откуда: Ростов-на-Дону
|
Добавлено: Вт 18 Январь 2011, 02:19 Заголовок сообщения: |
|
|
urich писал(а): | Да еще зависит все от тактики проведения процедуры, т.к. каждому человеку нужно свое, то и тактику нужно выбирать соответсвующую, парильщик по окончании парения должен иметь запас сил как минимум на четверть парения, а лучше на половину. |
можно поподробнее про тактику? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ant_t **=---=**
Зарегистрирован: 19.09.2008 Сообщения: 676 Откуда: Московская область
|
Добавлено: Вт 18 Январь 2011, 09:00 Заголовок сообщения: |
|
|
PN2,
Спасибо, уловил.
antey,
Присоединяюсь к вопросу. |
|
Вернуться к началу |
|
|
urich *=---=*
Зарегистрирован: 13.01.2009 Сообщения: 210 Откуда: Санкт-Петербург, Организация Банных Специалистов
|
Добавлено: Вт 18 Январь 2011, 13:21 Заголовок сообщения: |
|
|
Как пример : человек любит по горячее, а ты долго сосредоточился и выложился на прогреве, значит на максимальную фазу тебя не хватит и человек будет не удовлетворен. |
|
Вернуться к началу |
|
|
antey ***=---=***
Зарегистрирован: 23.02.2009 Сообщения: 1474 Откуда: Ростов-на-Дону
|
Добавлено: Вт 18 Январь 2011, 13:27 Заголовок сообщения: |
|
|
urich, т.е. почувствовал сталевара. ты укорачиваешь прогрев и увеличиваешь по времени максимальную фазу. но при этом темпиратурно-влажностные показатели для этих остаются стабильными для этих фаз? или еще и поддаешь чаще на сталеваре? это такой тонкий момент для меня. я поступаю так же по времени, но постоянно тянет поддать побольше на сталеваре. |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете добавлять приложения в этом форуме Вы можете скачивать файлы в этом форуме
|
Последние сообщения на форуме
|