Русская баня

[Йцукен]

Как держать себя в форме. Есть тут доХтара и чемпионы по прыжкам в сторону ?

Бросил курить кажется в мае 2009-го, значит получается третий год не курю, но суть не в этом, после того как бросил курить начал набирать вес, при моем росте - 186, всегда мой вес был 85, (давление, если это имеет значение 120/80 ), сейчас - после того как завязал с курением по истечении двух лет, вес уже составляет 96, решил сбросить утренними пробежками, но в отношении утреннего бега прочитал в инете очень много негатива - что делать ??? Как остановить набор веса и как вообще его сбросить ? Есть у кого какой опыт ?
На тренажерку нет ни времени ни лишних денег, дрова уже расколол, и огород вскопал - не очень помогло.

[Вадим Борисыч]

Йцукен, все просто - жрать надо меньше

[Коллега]

Делай как я. Придумай себе парочку неизлечимых болезней. Накрути себя до появления бессоницы и отсутствия аппетита. Я таким образом за неделю сбросил 8 кило))))) Это вредный совет.

[antey]

Йцукен, та же фигня один в один. иди в зал закачивай. я никак не решусь((

[Вадим Борисыч]

Йцукен, а по поводу твоей подписи: люди с чистой природой - это маугли что ли? Да, известно много случаев.
antey, в спортзале вес радикально в сторону уменьшения не изменить. Только ограничение в пище при подвижном образе жизни. Диеты для похудения - чушь. Простое ограничение. По опыту могу сказать, что есть умерено труднее, чем вообще не есть

[Митяй]

А я от природы худощавый, сколько не лопаю хавку, все одно - на скелет похож (или на инопланетянина, похожего на скелет, - см. аватарку). Наверное, поэтому и сильную жару выдерживаю с трудом.

[odincow]

Митяй, про меня тоже говорят, что не в коня овёс. Но как с курением завязал, с 76ти до 80ти набрал махом.
Йцукен, до бесконечности не растолстеешь (по своему опыту, и глядя на друзей бросивших).

[Митяй]

Дык, я и курить бросил лет 10 назад.

[NickB]

[Оратай]

Йцукен, не курю 12 лет.
Одновременно стал меньше пить (самогон), начал ходить в церковь и поститься.
Поскольку жрать люблю очень, а религиозные убеждения требовали ограничения, на нервной почве в весе не прибавил.
НО. Но года полтора как стал сидеть за компом, в том числе и тута. Вот тут поперло.
Хорошо летом работа - не до того.
А щас блин опять Честно думаю:
- мож ну её нах - эту виртуальную х... ведь жили же?
Если начнешь там тренинг и всё такое, то это до конца дней ...
А оно тебе это надо?
Хотя у меня кореша есть, типа "воины по жизни".
А оно тебе это надо?
Получается Борисыч кругом прав, и друхова путю у табе нема:
"жрать надо меньше Sad"(с)
Верняк.
Начни для начала не есть после 18 нуль- нуль.
А еще лучше определись со своей конфессиональной принадлежностью. Без неё всё это ..@.... как и пчелы
Короче - надо менять образ жизни! Поскольку на Маугли ты похож не очень

[Йцукен]

Спасибо всем за отзывчивость! Значит все таки не жрать - пить бросил, курить бросил, теперь надо с едой решать вопрос...

[Йцукен]

Значит прием пищи это тоже вредная привычка... хм ... кто бы мог подумать...

[Оратай]

Йцукен, а там не за горами и сексуальный вопрос ... или это тоже привычка ... дюжа вредная

[Orel]

Я недавно ставил опыты на людях (т.е. на себе) - сыромоно 9 месяцев, так сбросил 22 кг, правда, самочувствие прекрасное, много положительных изменений в работе организма, энергии через край, но все это, пока не посмотришь в зеркало. А близкие всерьез опасались за мое здоровье, в т. ч. и душевное. Короче, я сломался и теперь питаюсь, как все. И снова воняют футболки и носки, трудно просыпаться по утрам, вернулись болячки (извините за подробности - герпес, позвоночная грыжа). К слову, не курю 16 лет, не пью - 4. Так что способов много, вопрос - посчитаете ли Вы их приемлемыми для себя?
А термообработанная еда - это вид наркомании

[Митяй]

А у меня другой вопрос: как вес набрать? А то маловато, даже не говорю сколько. И так - с самого начала. В бане стесняться стану совей долговязой фигуры.
Ем нормально. В последнее время скорее гиподинамичен, чем наоборот. Перегрузок нет, как и изнуряющих организм мощных болезней...

[koks]

***курить я буду, но пит не брошу (цЪ)

[odincow]

[Orel]

Я не настолько наивен, чтобы пытаться здесь кого-либо агитировать за советскую власть. Читая форум больше года, "познакомился" с его постоянными обитателями, все взрослые, адекватные люди, способные самостоятельно принимать решения, особливо относительно своей жизни и здоровья. Другое дело, что для принятия правильного решения порой не хватает информации...

[BobSol]

Первый месяц когда пытаешься не есть вечером - очень тяжелый... Как и курить бросаешь. Одинаково...
Заменял вечернюю еду поллитрой кефира, яблоко, апельсин. Чтобы желудок забить. Через месяц уже привыкаешь не есть колбасу на ночь...
Но только и это убрав, да еще и булки-плюшки не есть - снижается немного вес и стабилизируется.

[Вадим Борисыч]

Владимир, кто ж перед сном колбасу ест?!
От вас странно такое слышать.
День надо заканчивать куском жареной свинины с картошкой, кружкой сладкого чая с бутербродом и конфектами, а колбасу можно только сырокопченую, в другой намешано не разбери, чего!
Булки-плюшки только между завтраком и полдником не чаще одной в час, обязательно свежими и со сладким опять же чаем...