Русская баня

[Виктор Александрович]

Нормальная физиология человека «реабилитирует» финскую сауну.
По материалам книги: Р.Стейси, Д.Уильямс и др. «Основы биологической и медицинской физики». ИЛ. М. 1959. 605 с.

Исследования переносимости человеком высокой температуры при различной влажности воздуха наиболее тщательно были проведены в середине прошлого века.
Прежде всего, следует отметить, что человеческий организм лучше всего переносит повышение температуры при низкой влажности. Так при влажности менее 1%, человек кратковременно может выдержать Т=250 градусов по Цельсию.
При низкой влажности при температуре 50-55 град. человек может пребывать несколько часов, при этом потоотделение пропорционально перепаду температуры между кожей и сухим воздухом. При повышении температуры выше критической
(Ткр= 50 градусов при влажности 3%) через некоторое время механизмы терморегуляции человека перестают справляться и температура тела (точнее головного мозга) начинает повышаться. В насыщенном водяными парами воздухе, пот выделяется в большом количестве, но не испаряется и стекает с кожи, такое потоотделение не способствует отдачи тепла; только та часть пота, которая испаряется с поверхности кожи, имеет значение для поддержания температуры тела, и является эффективным потоотделением. Критическая температура предела терморегуляции человека с увеличением влажности уменьшается (кривая 1 на Рис. 1).




Рис.2 показывает зависимость предельных значений температуры и времени, превышение которых обуславливает возникновение признаков теплового изнурения (тошнота, расстройство зрения, отупение и т.п.).

Так при Т=70 градусам увеличение влажности от 3% до 30% уменьшает предельное время пребывания в парилке с 70 до 30 минут . Впечатляет?
Кривая 2 на Рис.1 показывает, что признаки теплового изнурения возникнут через 30 минут непрерывного пребывания и в сухой сауне при 100 градусах и 3% влажности, и в переделанной на «русский» манер парилке, при 70 градусах и 30% влажности. И в бане Маслова, при интенсивном «поддавании», при 60 градусах и50% влажности.
Становится понятным, что многие ходят в парные за шоковым воздействием, добиваясь критического повышения температуры мозга. При этом резко увеличивается скорость биохимических реакций в организме, активизируется парасимпатическая система и шишковидная железа, возрастает концентрация эндорфинов, нарушается нервная проводимость, нарушается эффективность гемоэнцефалического барьера, в мозг попадает то, что в нормальных условиях не допускается – кайф! Реакции у разных людей на тепловой шок различные, проходит боль, возникает эйфория, головокружение, отупение и т.п. На другой день как бы похмелье, даже если вы не пили спиртное, и желание вновь испытать похожее состояние. Возникает особый вид психологической зависимости, не наркомания, не таксикомания, а – Паромания.

Если Вы осознаете эту особенность финско-русско-турецких парилок, то поймете бесполезность для многих увещеваний: это полезно, а это вредно. Посмотрите вокруг – минздраз предупреждает и что?
А что делать тем, кто бережет свое здоровье? Париться при температуре и влажности не выше зеленой кривой на Рис. 1. Где? В мыльных отделениях общественных бань, или в бане Маслова (В.В. с Вас причитается).
В этой публикации приведены данные для среднего человека, а мы такие разные: один имеет рост 1.5 метра и весит 40 кг., другой под 2 м и весит 200 кг.? Может быть ответ на этот вопрос станет моей следующей публикацией.
А пока совет от финского парного гнома:
«Уходите из любой парной сразу после третьей капли с носа!».
С легким паром . Виктор Александрович.

[PN2]

Довольно бессвязный материал. Не понятно, что реабилитмруется.
Еще не понятно, где найти такого идиота который будет хотя бы пол часа непрерывно сидеть во влажной парной. Должен сказать, что мой опыт показывает, что средний сеанс в парной с веником длится около 8 минут. При этом я сначала даю человеку максимум приятных ощущений как раз для того чтобы человек получил свою пайку эндорфинов нормальным физиологическим путем, а уже только после этого (если человек конечно это любит) поднимаю температуру и местный перегрев до стрессового уровня, чьобы добавить адреналинчика.

[Vasya]

Честно, но я не понял.
Автор что, хочет сказать , что при 90 гр.С и влажности ниже 3%, можно спокойно переносить сауну без ограничения времени.
"Больных" на голову, что бы сидеть в парной до глюков я не видел.
Да и максимальный предел, имхо, 15 минут при комфортных условиях температуры и влажности.
Но чтоб по часу в парной не выходя. Нонсонс.

[Гость]

В парной можно находиться не долго,но часто. До тех пор пока пот солёный не сойдёт. Доктор Суханов советовал.

[Orthodox]