Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Vik
Зарегистрирован: 01.01.2007 Сообщения: 8 Откуда: Москва,
|
Добавлено: Пн 1 Январь 2007, 23:32 Заголовок сообщения: Баня как средство для похудания. |
|
|
Добрый день.
На телевидении часто гоняют рекламу всяких "чудодейственных"поясов работающих в принципе как сауна или что то подобное.
Отсюда вопрос а собственно сама баня или сауна способствует сгонке лишнего веса?Я понимаю,что что то уйдет с потом и как то снизить вес вполне возможно, но вот получится ли как то согнать излишек собственно жиров и как это сделать без вреда для здоровья.
С уважением Vik |
|
Вернуться к началу |
|
|
PN2 **=***=**
Зарегистрирован: 24.04.2005 Сообщения: 4441 Откуда: МАБИ Санкт-Петербург
|
Добавлено: Ср 3 Январь 2007, 22:57 Заголовок сообщения: |
|
|
Vik, вопрос на самом деле не очень простой, те килограммы которые мы видим потерянными на весах сразу после бани на 99% просто вес пота и, следовательно вернутся как только баланс жидкости в организме будет восстановлен. Однако с другой стороны ни кто не сможет отрицать, что баня это повышенная нагрузка на организм и следовательно повышенный расход энергии, кроме того повышенная температура и усиленный массаж венничками ускоряет обменные процессы, а улучшенное кровоснабжение через капилярную сеть удаление отходов.
Есть еще один механизм интесифицировать ращепление именно жиров, но пользоваться им надо акуратно и не всем.
Для этого надо ограничить потребление жидкости в процессе и после бани. Дефицит воды заставляет организм начинать расщеплять жиры, потому что одним из элементов их расщепления является вода и таким образом организм пытается обеспечить себя водой. Однако человек не верблюд и получается это у него довольно хреново, плюс к тому удовольствие испытывать жажду не из разряда самых приятных и наконец уменьшение процента воды в крови повышает ее вязкость, что создает дополнительные нагрузки на сердце, так что людям с высоким протромбином, тромбофлебитом и слабым сердцем такие эксперименты противопоказаны. _________________ Кто желает под горячую руку? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Vik
Зарегистрирован: 01.01.2007 Сообщения: 8 Откуда: Москва,
|
Добавлено: Чт 4 Январь 2007, 12:50 Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо.
С уважением Vik |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ramunas **=***=**
Зарегистрирован: 19.08.2006 Сообщения: 8245 Откуда: Литва
|
Добавлено: Чт 4 Январь 2007, 18:24 Заголовок сообщения: |
|
|
согласен с ПН2- вся главная зацепка- увеличение обмена веществ- баня (как и массаж) в этом случае играют как физ упражнения - не будете наедаться- через какоето время ощутите результат _________________ Авторский раздел
http://forum.rusbani.ru/viewforum.php?f=35
если будут вопросы - пишите в личку. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Murrr *=---=*
Зарегистрирован: 10.09.2004 Сообщения: 96 Откуда: Минск
|
Добавлено: Пт 19 Январь 2007, 22:35 Заголовок сообщения: |
|
|
PN2, а я обожаю на сухую париться. Настолько привыкла, что после бани хватает стакана чая или травок, что б утолить жажду |
|
Вернуться к началу |
|
|
Orthodox *=---=*
Зарегистрирован: 16.08.2004 Сообщения: 185 Откуда: Житомир
|
Добавлено: Сб 20 Январь 2007, 02:07 Заголовок сообщения: |
|
|
Murrr писал(а): | PN2, а я обожаю на сухую париться. Настолько привыкла, что после бани хватает стакана чая или травок, что б утолить жажду | Стоит ли рисковать ? Обезвоживание - серьезная проблема. Проявляется не только в чувстве жажды...
Кстати, по теме - скорее к похудению приведет пропарка при питье большого количества воды. Но за счет сокращения накопления воды тканями организма. А с жиром бороться довольно хлопотно, жировые клетки так просто не уничтожить. Но тут я не советчик. Если остальное в порядке, то аккуратный жирок , IMHO, совсем не помеха. Конечно, без целлюлита и без признаков отечности.
_______________________________________________
По статистике, лишь 50% мужчин предпочитает полных женщин.
А остальные 50% - очень полных . _________________ Жизнь - замечательное приключение |
|
Вернуться к началу |
|
|
Murrr *=---=*
Зарегистрирован: 10.09.2004 Сообщения: 96 Откуда: Минск
|
Добавлено: Сб 20 Январь 2007, 17:54 Заголовок сообщения: |
|
|
Orthodox, ну как сказать...
1. Мне так нравится, уже года 2 или 3 по-другому и не могу. Просто не хочу пить во время бани.
2. организм молодой, вроде здоровый и сильно не потасканный
3. сердце никогда не расстраивало... кровь вроде тоже нормальной свертываемости.
В общем, начну чувствовать с таким режимом дискомфорт - тут же прекращу. |
|
Вернуться к началу |
|
|
PN2 **=***=**
Зарегистрирован: 24.04.2005 Сообщения: 4441 Откуда: МАБИ Санкт-Петербург
|
Добавлено: Вс 21 Январь 2007, 14:31 Заголовок сообщения: |
|
|
Murrr, так я ничего против и не имею, если здоровье позволяет, да за ради бога, тут еще от целей зависит, если к примеру охота лимфу почистить или вчерашний хмель выгнать, так тогда пить надо много, а если вес сбросить тогда воды поменьше. Организм может адаптироваться в очень широком диапазоне. Специфика моей работы такова, что на сухую не протянешь, слишком много жидкости уходит. Кстати, я для разгрузки периодически провожу 36 часовые сухие голодовки, так вот я попробовал войти в голодовку на дефиците воды после парной, впечатление скажу довольно сильное, к вечеру уже сахара была совершенно конкретная, как на третий день обычной сухой голодовки, так что если кто практикует сухие голодовки можете попробовать, но аккуратно, средство термоядерное. _________________ Кто желает под горячую руку? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Murrr *=---=*
Зарегистрирован: 10.09.2004 Сообщения: 96 Откуда: Минск
|
Добавлено: Вс 21 Январь 2007, 15:54 Заголовок сообщения: |
|
|
PN2, с сухими голодовками я не рискну. А вот 5 часиков без воды - легко. Тем более, что мне достаточно рот прополоскать в процессе парения, и все оки.
а что б 36 часов не пить... Ну это только если меня похитят и в подвале запрут и забудут |
|
Вернуться к началу |
|
|
Петр С ***=---=***
Зарегистрирован: 23.11.2006 Сообщения: 994 Откуда: г.Витебск
|
Добавлено: Вс 21 Январь 2007, 20:47 Заголовок сообщения: |
|
|
Murrr писал(а): | PN2 Ну это только если меня похитят и в подвале запрут и забудут | С такой внэшнастью? Пахытить можна! Забыть-ныкагда!!! |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ramunas **=***=**
Зарегистрирован: 19.08.2006 Сообщения: 8245 Откуда: Литва
|
Добавлено: Вт 23 Январь 2007, 11:24 Заголовок сообщения: |
|
|
Народный фольклер:
хорошего человека должно быть много (значит тощий - злой, потому что голодный)
50 проц мужчин обожают полных женщит, остальные 50 проц - очень полных...
Так что стоит ли напрягаться насчет веса, чтобы в бане не получатьудовольствие от процесса, а истязать себя жаждой или чем то другим? _________________ Авторский раздел
http://forum.rusbani.ru/viewforum.php?f=35
если будут вопросы - пишите в личку. |
|
Вернуться к началу |
|
|
Murrr *=---=*
Зарегистрирован: 10.09.2004 Сообщения: 96 Откуда: Минск
|
Добавлено: Вт 23 Январь 2007, 11:43 Заголовок сообщения: |
|
|
Ramunas, так все дело в том, что мне НРАВИТСЯ париться насухую.
Ну не нравится мне чувствовать себя маленьким аквариумом, набурбулившись воды, нет легкости в движениях и ощущениях.
К тому же кожа тоже пьет, так что влага частично компенсируется, когда падаешь в бассейн
Цитата: | 50 проц мужчин обожают полных женщит, остальные 50 проц - очень полных... | Значит мне попадаются одни извращенцы |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ramunas **=***=**
Зарегистрирован: 19.08.2006 Сообщения: 8245 Откуда: Литва
|
Добавлено: Вт 23 Январь 2007, 12:18 Заголовок сообщения: |
|
|
не в тему - главное в женщине - внутренний мир (самого главтого глазами не увидеть). Мурр, каждый получает собственное удовольствие сугубо лично - по этому я никак не могу оспаривать то что Вам нравится. ибо то что очень нравится и есть здорово. но лишь хочу заметить одну весчь словами классика -что русскому хороше, то немцу - смерть _________________ Авторский раздел
http://forum.rusbani.ru/viewforum.php?f=35
если будут вопросы - пишите в личку. |
|
Вернуться к началу |
|
|
PN2 **=***=**
Зарегистрирован: 24.04.2005 Сообщения: 4441 Откуда: МАБИ Санкт-Петербург
|
Добавлено: Ср 24 Январь 2007, 09:57 Заголовок сообщения: |
|
|
Murrr писал(а): | Ramunas, так все дело в том, что мне НРАВИТСЯ париться насухую.
Ну не нравится мне чувствовать себя маленьким аквариумом, набурбулившись воды, нет легкости в движениях и ощущениях. | Не для того, что б уговорить тебя пить в бане, а к слову и для расширения кругозору. Можно выпивать довольно много воды и при этом не чувствовать тяжести, для этого надо контролировать количество воды попадающее в желудок за один раз. Если после питья в желудке не возникло ощущения распирания и напряжения, то вода незамедлительно последует дальше в кишечник и ни каких проблем не будет сколько бы раз не прикладывался, но как только возникло чувство распирания в желудке, все, кранты, сфинктер выпускающий пищу из желудка блокируется и начинается море удовольствий, желудок давит на диафрагму, мешает дышать, затрудняет сердцебиение, мешает нормально двигаться, пить хочется, а сколько бы ни пил только хуже, вода то в кровь не поступает. В прочем и для такого случая есть выход, есть специальные упражнения открывающие сфинктер и пропускающие воду в кишечник, их применяют при очистке называемой шанкпрокшалана, и для нашего случая они то же подойдут.
Цитата: | К тому же кожа тоже пьет, так что влага частично компенсируется, когда падаешь в бассейн | А ты бв хотела сама попить из такого басейна? _________________ Кто желает под горячую руку? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Чуриков Александр **=---=**
Зарегистрирован: 28.08.2006 Сообщения: 668 Откуда: Санкт-Петербург
|
Добавлено: Ср 24 Январь 2007, 11:33 Заголовок сообщения: |
|
|
В бане худеет баньщик _________________ Кладка печей банных, русская парная под ключ в Спб и Ло. |
|
Вернуться к началу |
|
|
PN2 **=***=**
Зарегистрирован: 24.04.2005 Сообщения: 4441 Откуда: МАБИ Санкт-Петербург
|
Добавлено: Ср 24 Январь 2007, 20:06 Заголовок сообщения: |
|
|
Чуриков Александр, кхе, кхе.
Уточним терминологию, баньщик - тот кто простыни выдает, парильщик - то кто парится, парщик - то кто парит. Возможно это субъективное мнение, но мне кажется так будет информативней. _________________ Кто желает под горячую руку? |
|
Вернуться к началу |
|
|
Murrr *=---=*
Зарегистрирован: 10.09.2004 Сообщения: 96 Откуда: Минск
|
Добавлено: Ср 24 Январь 2007, 20:53 Заголовок сообщения: |
|
|
PN2 писал(а): | Не для того, что б уговорить тебя пить в бане, а к слову и для расширения кругозору. | И не надо - не получится
PN2 писал(а): | Цитата: | К тому же кожа тоже пьет, так что влага частично компенсируется, когда падаешь в бассейн
| А ты бв хотела сама попить из такого басейна? | Так у нас баня-то своя. А пить из общественного... фи, поруччик
Хотя кожа все равно пьет |
|
Вернуться к началу |
|
|
Ramunas **=***=**
Зарегистрирован: 19.08.2006 Сообщения: 8245 Откуда: Литва
|
Добавлено: Ср 24 Январь 2007, 23:22 Заголовок сообщения: |
|
|
правильно , Мурр, не пейте воды (я тоже в бане не пью холодной воды- только горячий чай (из корня малины или трав лечебных, на худой конец зеленый чай с алоэ), по одному двум глодкам между заходами и то по желанию и настроению. за всю баню 1-2 чашки получаются). а выпить холодного- то лудше коньяку 100 грамм
Минску привет! (когдато работал в Минске несколько лет) _________________ Авторский раздел
http://forum.rusbani.ru/viewforum.php?f=35
если будут вопросы - пишите в личку.
Последний раз редактировалось: Ramunas (Чт 25 Январь 2007, 20:58), всего редактировалось 2 раз(а) |
|
Вернуться к началу |
|
|
Чуриков Александр **=---=**
Зарегистрирован: 28.08.2006 Сообщения: 668 Откуда: Санкт-Петербург
|
Добавлено: Чт 25 Январь 2007, 19:50 Заголовок сообщения: |
|
|
Чай пить сов. не обязательно, это тяжесть для печени. Лучше чистую родниковую воду (желательно знать её состав). А игра слов про парщика мне понравилась "парщик тот, кто парит"-здорово !!! Не будем друг друга "парить". А вообще парщик-это балабол.(не к кому конкретно не применяю, ведь это опять же игра слов). |
|
Вернуться к началу |
|
|
Orthodox *=---=*
Зарегистрирован: 16.08.2004 Сообщения: 185 Откуда: Житомир
|
Добавлено: Чт 25 Январь 2007, 23:58 Заголовок сообщения: |
|
|
PN2 писал(а): | к слову и для расширения кругозору. Можно выпивать довольно много воды и при этом не чувствовать тяжести, для этого надо контролировать количество воды попадающее в желудок за один раз. | А вот за это особенное спасибо. Это было очень вовремя, учтем.
Мы тут как раз вот по воде .... посоветовал хороший человек ссылочки, я вот тоже советую. Действительно, когда выпиваешь пол-литра, литр - все нормально. А если пытаться больше пить за раз, такой приятности не всегда можно достичь. А описанный Вами эффект я наблюдал, когда один - единственный раз взял с собой воду в парилку, и во время прогрева-потения выпил литру. Вот тогда был именно такой эффект - теперь хоть знаю, почему.
А ссылочки рекомендую, тем кто не читал. Этот опыт распространяется мгновенно, потому что проверить легко, а результаты быстрые и хорошие.
http://natahaus.ifolder.ru/271038 - "Вы не больны У Вас жажда". 410Kb
http://natahaus.ifolder.ru/264867 - "Ваше тело просит воды". 268Kb
А здесь есть текстовый варинт-обе книги в одном архиве 171 Kb
http://radel.borda.ru/?1-11-0-00000001-000-0-0-1163491571
http://slil.ru/23640062 - "Ваше тело просит воды" - 411Kb
http://slil.ru/23640161 - "Вы не больны у вас жажда" -285Kb
ps ПРОЯВЛЕНИЕ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ ОРГАНИЗМА
Чтобы заявить о нехватке воды, человеческий организм (по мнению Ф. Батмангхелиджа) использует четыре вида средств: воспринимаемые ощущения, борьбу с «засухой», аварийные сигналы и осложнения стойкого обезвоживания.
1. Воспринимаемые ощущения — недостаток воды, проявляющийся как усталость, которая не является следствием большой работы. Беспокойство, возбужде ние, раздражительность, депрессия, бессонница, тяга к газированным напиткам и алкоголю, кофе, чаю, нарко тикам, боязнь открытого пространства...
2. Программы борьбы с внутренней «засухой» и рас пределения ресурсов воды проявляются как: запоры, аллергия, астма, гипертензия, диабет, аутоиммунные болезни.
3. Аварийные сигналы недостатка воды таковы: изжога, боли в суставах, боль в спине, мигрень, боли при колите, боли в мышцах, боли при стенокардии.
4. Осложнения стойкого обезвоживания весьма разнообразны: ожирение, отеки, геморрой, поражение артерий, диабет I типа, рассеянный склероз, неврит, флебит, лимфомы, разные виды рака. _________________ Жизнь - замечательное приключение |
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы можете добавлять приложения в этом форуме Вы можете скачивать файлы в этом форуме
|
Последние сообщения на форуме
|